Profilaxi El pacient té influència en moltes coses abans que una pròtesi de maluc provoqui dolor i en moltes coses menys. S’ha de minimitzar l’estrès a l’articulació, no s’ha de realitzar moviments excessius, com ara flexió o rotació extrema de la cama. El pacient depèn de perdre l’excés de pes i d’abstenir-se de fumar. ... Profilaxi | La pròtesi de maluc causa dolor
Posició inicial del seient a la cadira de l’oficina amb certa distància a l’escriptori. Deixeu que els braços pengin al costat del cos Exercici d'execució ambdues espatlles s'arrosseguen intensament cap a les orelles, allà es mantenen fins que fa mal a les espatlles, després deixeu caure ambdues espatlles simultàniament amb l'exhalació (sospir) i gaudiu del ... Exemples d’exercicis per relaxar-se i relaxar-se assegut a l’escriptori
Posició inicial asseguda a l’escriptori, els peus ferms a terra amb les cames obertes, els braços recolzats sobre el cos amb els palmells girats cap endavant. les butxaques dels pantalons, els braços estirats i lleugerament ... Exemples d’exercicis per enfortir i millorar la postura a l’escriptori
Posició inicial: Dempeus amb les potes amples del maluc davant de l'escriptori, distància aprox. d'un braç, ambdues mans recolzades a l'escriptori amb els braços estirats Exercici d'execució Deixeu que la part superior del cos s'enfonsi lentament i amb cura entre els braços superiors Efecte Estirament dels músculs del pit i obertura del pit, mobilització del tòrax ... Exemples d’exercicis per relaxar-se i relaxar-se mentre es troba davant de l’escriptori
