60-30-10: Mesura ideal per al descans
Fatiga de plom a la feina? Una regla senzilla ajuda a circumnavegar la caiguda del rendiment. Rendiment màxim a l’hora de dinar? Mala coordinació. Al cap i a la fi, la creativitat i la concentració són màximes per a la majoria de nosaltres entre les deu i les onze. Després, la corba de rendiment disminueix i el cos necessita un descans. Segons el baròmetre de salut DAK, un ... 60-30-10: Mesura ideal per al descans
