entrenament de força funcional

L’entrenament de força des d’un punt de vista funcional inclou una sèrie d’exercicis les seqüències de moviment dels quals estan relacionades amb els moviments quotidians. L’exercici d’estirament de cames seria inadequat des d’un punt de vista funcional perquè la seqüència de moviments no és similar a cap moviment de la vida quotidiana. En l'entrenament de força funcional, el pes de l'entrenament ... Pla d'entrenament d'entrenament de força funcional