Sinònims Lunatisme, noctambulisme, trastorn del son, insomni, addicció a la lluna, dificultat per adormir-se, trastorns del son, despertar prematur, son excessiu (hipersomni), trastorns del ritme son-vigília, insomni (asomni), somnambulisme (addicció a la lluna, somnambulisme), malsons Definició L'insomni es defineix per dificultats per adormir-se, despertar-se freqüentment durant la nit o despertar-se molt d'hora al matí i els ... Insomni
Causes de l’insomni Hi ha moltes causes diferents que poden provocar insomni: Causes mentals: freqüentment, les malalties mentals o l’ansietat poden provocar insomni. Els motius més importants en aquesta àrea són: estrès a la feina, escola, estudi, etc. Preocupació Ansietat, depressió, trastorns per estrès postraumàtic Estrès a la feina, escola, estudi, etc. Preocupació Ansietat, depressió, estrès postraumàtic ... Causes de l'insomni | Insomni
Teràpia per l'insomni A la teràpia de l'individu, sempre pertanyen trastorns del son. A més, encara amb cert somni es poden tractar els símptomes de l'insomni. Una bona higiene del son Un entrenament cognitiu del comportament Evitant els factors desencadenants i amb trastorns secundaris del son s’hauria de tractar la malaltia causal Hi ha alguns consells i trucs ... Teràpia per insomni | Insomni
Conseqüències de l'insomni crònic Les conseqüències de la falta crònica de son són molt diverses i, de vegades, no exemptes de perill. La concentració en particular pateix enormement si sovint es dorm massa poc. Això pot tenir un efecte perjudicial per a la vida escolar o professional. La fatiga constant també comporta irritabilitat i un rendiment reduït. El nivell d’estrès augmenta i ... Conseqüències de l 'insomni crònic Insomni
