Exemple nutricional
Per a la producció d'un possible exemple nutritiu amb malalties reumàtiques s'aplica tenir en compte dos principis. D’una banda, els menjars han de contenir suficients nutrients i, d’una altra, una barreja equilibrada de proteïnes, greixos i hidrats de carboni s’ha d’assegurar. Com a punt d’orientació, podeu intentar menjar carn no més de dues vegades per setmana i incloure peix dues vegades a la setmana al menú setmanal.
Quan es consumeix llet i productes lactis, sempre s’han de preferir les varietats baixes en greixos i s’han de preferir els olis vegetals quan s’utilitza oli. Si és possible, s’ha de reduir el consum d’alcohol o aturar-se completament. Un dia d’exemple podria començar amb un bol de llet baixa en greixos amb muesli o pa integral amb untar o melmelada.
Es recomana una porció de fruita. Una bona opció per dinar podria ser una cassola de verdures o salmó amb verdures i arròs. Durant el dia, es pot afegir una altra porció de fruita. Per sopar, s’han de preferir aliments fàcilment digeribles. Per exemple, un Hokkaido carbassa es podrien considerar sopes o fideus sense ous amb verdures al vapor.
Resum de consells generals
A llarg termini, s'ha de tenir en compte la configuració òptima del pes, ja que excés de pes ja que un factor addicional té un efecte negatiu sobre el articulacions. Exercici suficient i subministrament de vitamines i els elements traça també s’han d’orientar. No obstant això, en casos individuals, sempre heu de seguir el que us fa sentir millor i evitar els símptomes de deficiència. Cal evitar una renúncia o prohibició estrictes, ja que sovint comporta el perill d'un simple dieta.
Mesures terapèutiques addicionals amb reumatisme
Al costat de la nutrició saludable cada malaltia reumàtica s’ha de tractar acompanyant també medicamentosament. Normalment s’utilitzen substàncies aquí, que són per obtenir, d’una banda, una millora a curt termini dels símptomes (per exemple, antireumàtics no esteroïdals) i, a la llarga, el progrés de la malaltia que afectarà favorablement (per exemple, Glukokortikoide) .
Els enfocaments de teràpia física, com ara aplicacions de fred i calor, així com la fisioteràpia, també poden conduir a una millora dels símptomes. El articulacions s’ha de moure prou i reforçar la musculatura circumdant. Exactament, les injeccions al articulacions també pot reduir temporalment els símptomes.
Tots els articles d'aquesta sèrie: