El dolor rotular, també conegut com condropatia patèl·lula, és sovint el resultat d’una sobrecàrrega, una càrrega incorrecta o a causa d’un mal estat dels músculs, tendons i lligaments. En la majoria dels casos, la part frontal de la cuixa (múscul quàdriceps) presenta un desequilibri muscular amb la seva contrapart, la part posterior de la cuixa (múscul isquiocrural). Això es tradueix en un augment ... Dolor rotular: exercicis de fisioteràpia
Altres mètodes terapèutics A més del tractament fisioterapèutic pur per a pacients amb dolor rotular, es poden utilitzar tècniques addicionals com ara tractament de gel, electroteràpia, ecografia, especialment a les estructures circumdants (lligaments, tendons), per alleujar la irritació i el dolor. Una cinta aplicada també pot suportar l’estabilitat. En la fase aguda es prescriuen analgèsics antiinflamatoris. ... Altres mètodes terapèutics | Dolor rotular: exercicis de fisioteràpia
Resum La causa exacta del dolor rotular no existeix, però es creu que és un esforç excessiu o una càrrega incorrecta en esportistes especialment competitius o en persones que han de treballar molt agenollats. Això es tradueix en una major abrasió del cartílag, que posteriorment pot conduir a l’artrosi del genoll. Per reduir les molèsties, ... Resum | Dolor rotular: exercicis de fisioteràpia
Els veieu a tot arreu: corredors que corren per parcs, boscos, prats i centres de la ciutat com si no hi hagués res. Fins ara només els heu vist amb enveja? No hi ha cap problema, ja que amb el nostre pla per a principiants seràs un d’ells en només dues setmanes. També expliquem els conceptes bàsics sobre equipament, estil de conducció ... Córrer per a principiants: Com obtenir l’inici ideal en 2 setmanes
Les millors sabates per córrer no necessàriament han de ser cares. En qualsevol cas, l'important és l'assessorament competent, molt de temps i consideració per a l'estil de carrera individual. Tant si es tracta de corredor experimentat com de principiant, amb aquests consells de compra individuals, tots els tipus de carrera trobaran les sabates de running perfectes per córrer. Lleuger o bo ... Sabates de córrer a joc
Què és la bursitis del taló? Una bursa és una estructura plena de fluid. Es troba en llocs on l’os i el tendó estan directament uns sobre els altres. La bursa intermedia està destinada a reduir la fricció entre el tendó i l’os. A més, la superfície de contacte més ampla del tendó sobre l’os distribueix el ... Bursitis del taló
Aquests símptomes indiquen una inflamació de la bursa al taló Principalment, la inflamació de la bursa al taló es caracteritza per dolor al taló. Això sol produir-se durant l’exercici, sobretot durant els esports. Però la bursa inflamada també es pot notar en caminar. Qualsevol persona que hagi patit un trauma al taló i ... Aquests símptomes indiquen una inflamació de la bursa al taló | Bursitis del taló
Teràpia La part més important de la teràpia d'una bursitis del taló és la protecció del peu afectat. Només així la Bursa pot tornar a descansar. Per alleujar símptomes com dolor i inflor, el peu es pot elevar. El refredament del taló afectat sol ser útil també. En caminar, ... Teràpia | Bursitis del taló
Durada de la bursitis del taló La inflamació de la bursa al taló sol ser una malaltia molesta i de llarga durada. Pot durar mesos o fins i tot anys. Tanmateix, per evitar una cronicitat dels símptomes, cal protegir constantment el peu afectat. Una sobrecàrrega addicional pot provocar una inflamació crònica de ... Durada de la bursitis del taló | Bursitis del taló
Els símptomes que l'acompanyen L'entumiment de la pell indica irritació o dany nerviós. La cuixa exterior és subministrada per l'anomenat nervus cutaneus femoris lateralis. Si aquest nervi es contrau en el seu curs, es produeixen entumiment a més del dolor. Aquesta irritació nerviosa també s’anomena meralgia paraestètica o col·loquialment anomenada lesió dels pantalons texans. La constricció del ... Els símptomes que l 'acompanyen | Dolor a la cuixa exterior
Això també pot ser una trombosi? Una trombosi és una oclusió vascular causada per un coàgul de sang en una vena profunda de la cama. Això provoca dolor quan el buc està bloquejat. Si un vas a prop de la cuixa exterior es veu afectat, el dolor també es pot sentir allà. A més, pot haver-hi inflor de la cama, ... Això també pot ser una trombosi? | Dolor a la cuixa exterior
Introducció El dolor a la cuixa exterior sovint és causat per tensió muscular i no és estrany. Córrer esports com el futbol, l’handbol o la resistència poden causar problemes. Sovint, els atletes que augmenten la seva formació massa ràpidament, no escalfen els músculs i els tendons abans de l’esport o no els estiren prou després de ... Dolor a la cuixa exterior
