Teràpia
La part més important de la teràpia d'un bursitis del taló és la protecció del peu afectat. Només així la bursa pot tornar a descansar. Per alleujar símptomes com dolor i la inflamació, el peu es pot elevar.
El refredament del taló afectat sol ser útil també. Quan es camina, es poden utilitzar plantilles especials que alleugen específicament el taló. Analgèsics i també es poden utilitzar ungüents antiinflamatoris en el tractament.
Altres opcions de tractament inclouen la fisioteràpia, xoc ona o teràpia amb làser. A més, es pot considerar el drenatge del fluid de la bursa. Tanmateix, aquestes teràpies solen utilitzar-se només en cas de queixes més duradores.
Tapen ajuda bursitis del taló, especialment si la bursa a la base del Tendó d’Aquil·les es veu afectat. Kinesiotape es pot utilitzar per recolzar els músculs del vedell. Això alleuja el Tendó d’Aquil·les i, per tant, també la bursa de sota.
La gravació és sovint difícil i no és tan eficaç quan es veu afectada la bursa per sota del taló. Teràpia amb làser consisteix a utilitzar un làser per disparar ones de llum altament concentrades al taló afectat. D’una banda, això estimula el sang la circulació al lloc, en canvi, augmenta el metabolisme cel·lular.
Això condueix a un major nombre de cèl·lules que poden combatre la inflamació de la bursa. Un gran avantatge és l'efecte local de teràpia amb làser. No obstant això, també hi ha canvis a tot el cos.
El nivell d'endorfina es veu especialment afectat, cosa que pot reduir la sensació de dolor. La teràpia d’ones de xoc consisteix en ones de pressió que poden moure’s fàcilment a través de l’aigua i, per tant, també a través d’estructures plenes de líquid. Si aquestes ones toquen estructures dures, hi descarreguen la seva energia.
Aquest efecte s'utilitza en el tractament de bursitis. Les ones es poden enviar fàcilment a través de la bursa. Si arriben a dipòsits de calç allà o al tendó superior, aquests es redueixen o destrueixen xoc onades.
Atès que els dipòsits de calç solen causar més fricció al tendó i a la bursa, la destrucció d’aquests dipòsits elimina un gran factor d’estímul. Això millora la inflamació de la bursa i redueix la dolor. Els remeis casolans poden dirigir-se a diversos mecanismes de la bursitis.
- Els remeis casolans de refrigeració serveixen principalment per reduir el dolor, però també redueixen temporalment la inflamació a la bursa. Per refredar-se, es pot utilitzar un simple paquet de gel o fred. Quark o col els embolcalls també poden tenir un efecte de refredament.
- En el cas de la bursitis aguda, també són útils els remeis casolans que alleugen el dolor.
Aquests inclouen el gingebre, per exemple, que es bull breument acabat de ratllar. El gingebre refredat es col·loca després sobre una tovallola de cuina i es col·loca al taló dolorós. Vinagre de poma i salze l’escorça també és remei domèstic que alleuja el dolor.
- D’altra banda, aquells que pateixen bursitis durant un període de temps més llarg i, per tant, tenen tendència a una cronicitat del dolor, solen beneficiar-se de les aplicacions de calor. Es promouen massatges i tractaments tèrmics sang la circulació i, per tant, ajudar al cos a combatre la inflamació amb més eficàcia.
A massatge també redueix la tensió muscular i, per tant, alleuja la bursa. oli de castor es pot afegir a un drap calent. Això li permet desplegar el seu component antiinflamatori a més del seu efecte relaxant d’escalfament.
Les fasies són teixit connectiu capes que envolten els músculs.
Es poden tornar enganxosos i causar dolor, i també sobrecarreguen els músculs, cosa que també afavoreix la bursitis. La teràpia fascial es pot dur a terme amb un corró fascial, per exemple. Això afluixa les fàscies enganxades i fa que la musculatura sigui més flexible. D’aquesta manera es redueix la tensió de la bursa al taló.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
