Prevenció (Prevenció) L'aparició d'una tensió muscular abdominal es pot prevenir en la majoria dels casos mitjançant mesures senzilles. Per aquest motiu, les persones que fan molts esports han de tenir en compte amb urgència que cada sessió d’entrenament s’ha de començar amb un escalfament lleuger. Només mitjançant un escalfament i un estirament previ dels músculs poden ser ... Prevenció (Prevenció) | Tensió muscular abdominal
Previsió Un múscul abdominal estirat generalment es cura completament en un període d'una a dues setmanes. Si s’inicia el tractament adequat immediatament després que apareguin els primers símptomes (mesures de primers auxilis; regla PECH), els pacients afectats senten un alleujament significatiu del dolor poc després de l’esdeveniment traumàtic. Tot i que els símptomes típics d’una tensió muscular abdominal ... Previsió | Tensió muscular abdominal
Sinònims Distensió muscular abdominal El terme “tensió muscular abdominal” (terme tècnic: distensió) fa referència al procés d’estirament muscular més enllà del nivell fisiològic. Normalment, les fibres individuals no es fan malbé a llarg termini quan s’estira el múscul abdominal. Introducció Les soques es troben entre les lesions esportives més freqüents. Gairebé totes les persones que han fet ... Tensió muscular abdominal
Introducció A més de la bona tècnica, personalitat del jugador i elements tàctics, la forma física és un dels pilars fonamentals del rendiment esportiu de l’handbol. La condició es caracteritza per la resistència, la força, la velocitat i la mobilitat. Aquests dos darrers també es poden atribuir en part a la coordinació. A més, la condició sovint es presenta de forma mixta. Un velocista necessita un ... Condició a l’handbol
Introducció La idea clàssica d'aprendre un moviment normalment té aquest aspecte: el practicant realitza el moviment que s'ha d'aprendre diverses vegades seguides. Al principi, el moviment normalment s’executa de manera molt incerta i tècnica. El professor o entrenador té una certa idea de com ha de ser el moviment objectiu i ... Aprenentatge diferencial
Diferència entre l'aprenentatge teòric del programa i l'aprenentatge dinàmic del sistema: en l'enfocament teòric del programa, el programa és la base per a l'aprenentatge del moviment. En l’aprenentatge diferencial, això es desenvolupa de manera autoorganitzada. S'eviten errors en l'enfocament teòric del programa i es corregeixen fins que no es produeixen més errors. En l’aprenentatge diferencial, però, es cometen conscientment errors i ... Diferència entre l'aprenentatge teòric del programa i l'aprenentatge dinàmic del sistema: | Aprenentatge diferencial
El doble en tres contra tres és una variant del joc d’handbol objectiu i s’utilitza en el camp de l’E-juvenil i el D-juvenil. Les federacions esportives individuals utilitzen aquesta forma de mini handbol com a complement del joc 6 + 1 a la meitat del joc. El reglament està subjecte a les associacions individuals. A ... Dues vegades 3 contra 3 a l’handbol
