Errors típics
Errors típics de revés
- La raqueta de tennis no es manté amb el revés, sinó amb l’adherència de la mà posterior Seguiment: massa flexió palmar al canell, sobrecàrrega del canell
- Resultat: massa flexió palmar al canell, sobrecàrrega del canell
- Només una lleugera rotació de la part superior del cos Seguint: sense tensió corporal, distància d’acceleració més curta, moviment d’impacte massa lent Correcció: girar la part superior del cos, llançar la pilota medicinal cap als costats
- Resultat: sense tensió corporal, distància d’acceleració reduïda, moviment d’addició massa lent
- Correcció: girar la part superior del cos, llançar la pilota medicinal cap als costats
- Backswing massa tardà en la seqüència del backhand: punt de trobada darrere del cos i, per tant, pèrdua de control Correcció: backswing precoç i dirigit
- Resultat: punt de trobada darrere del cos i, per tant, pèrdua de control
- Correcció: recuperació precoç i dirigida
- Cap baixada del cap de porra en el moviment de cop Seguiment: el pa no es mou cap endavant cap amunt i no hi ha cap correcció de gir superior
- Resultat: el club no es mou cap endavant i cap amunt i no es produeix cap gir
- Correcció: tocar el terra amb el pal quan colpeja la pilota
- Posició posterior Seguir: control més deficient, pal obert al punt d’impacte, pèrdua de velocitat Correcció: pas al camp després de colpejar la pilota
- Resultat: menys control, pal obert al punt d’impacte, pèrdua de velocitat
- Correcció: fer un pas al camp després de colpejar la pilota
- Sense oscil·lació per sobre de l’espatlla Segueix: calambres al canell, esforç muscular innecessari, sense moviment de fluids
- Conseqüència: rampes al canell, esforç muscular innecessari, sense moviment de fluids
- Resultat: massa flexió palmar al canell, sobrecàrrega del canell
- Resultat: sense tensió corporal, distància d’acceleració reduïda, moviment d’addició massa lent
- Correcció: girar la part superior del cos, llançar la pilota medicinal cap als costats
- Resultat: punt de trobada darrere del cos i, per tant, pèrdua de control
- Correcció: recuperació precoç i dirigida
- Resultat: el club no es mou cap endavant i cap amunt i no es produeix cap gir
- Correcció: tocar el terra amb el pal quan colpeja la pilota
- Resultat: menys control, pal obert al punt d’impacte, pèrdua de velocitat
- Correcció: fer un pas al camp després de colpejar la pilota
- Conseqüència: rampes al canell, esforç muscular innecessari, sense moviment de fluids
