Sinònims Distensió muscular abdominal El terme “tensió muscular abdominal” (terme tècnic: distensió) fa referència al procés d’estirament muscular més enllà del nivell fisiològic. Normalment, les fibres individuals no es fan malbé a llarg termini quan s’estira el múscul abdominal. Introducció Les soques es troben entre les lesions esportives més freqüents. Gairebé totes les persones que han fet ... Tensió muscular abdominal
Símptomes Un dolor desagradable sobtat i desagradable a la zona abdominal és un dels símptomes típics de la tensió muscular abdominal. A més, les formes greus de tensió muscular abdominal poden provocar sagnat local en un o més músculs abdominals. En el transcurs d’aquestes hemorràgies es produeixen contusions (hematomes) que no sempre són visibles des de l’exterior. ... Símptomes | Tensió muscular abdominal
Prevenció (Prevenció) L'aparició d'una tensió muscular abdominal es pot prevenir en la majoria dels casos mitjançant mesures senzilles. Per aquest motiu, les persones que fan molts esports han de tenir en compte amb urgència que cada sessió d’entrenament s’ha de començar amb un escalfament lleuger. Només mitjançant un escalfament i un estirament previ dels músculs poden ser ... Prevenció (Prevenció) | Tensió muscular abdominal
Previsió Un múscul abdominal estirat generalment es cura completament en un període d'una a dues setmanes. Si s’inicia el tractament adequat immediatament després que apareguin els primers símptomes (mesures de primers auxilis; regla PECH), els pacients afectats senten un alleujament significatiu del dolor poc després de l’esdeveniment traumàtic. Tot i que els símptomes típics d’una tensió muscular abdominal ... Previsió | Tensió muscular abdominal
Similar a la tensió adductora molt més freqüent, la tensió abductora és una de les lesions esportives típiques. Els segrestadors inclouen tots els músculs del cos que realitzen un allunyament del cos (lat. Abducere = allunyar-se). Per exemple, els músculs petit i mitjà del gluti mitjà / mínim i els músculs de l'exterior de ... Distorsió de l’abductor
Previsió Tot i que és molt dolorosa, la soca abductora simple és una lesió trivial que generalment es cura completament al cap d’uns quants dies a setmanes si es refreda i es protegeix adequadament. Per tant, és d'esperar molt poques complicacions. Si la tensió torna a començar massa d'hora, es poden desenvolupar cicatrius permanents a la zona lesionada del múscul ... Previsió | Distorsió de l’abductor
Una tensió adductora és una lesió del grup adductor dels músculs de la cuixa. El grup adductor es troba a la part interna de la cuixa i està format per diversos músculs. A través del seu origen i inserció serveixen per apropar la cama al cos. Una tensió adductora sol produir-se a causa d'una ... Cep adductor
Durada de la distorsió de l'adductor La durada de la distorsió de l'adductor varia individualment i depèn de diversos factors. Aquests inclouen, d’una banda, la gravetat de la lesió, és a dir, el grau d’estirament excessiu i, de l’altra, característiques personals com l’edat i el desenvolupament dels músculs adductors. Una lleugera tensió adductora pot ser ... Durada de la distorsió de l 'adductor | Cep adductor
Què puc fer si la tensió de l’adductor es torna crònica? En realitat, no s’ha de permetre que es cronifiqui perquè hi ha mesures terapèutiques suficients i efectives per a la teràpia aguda. Per tant, la soca adductora és en realitat una lesió que es pot curar després d’unes setmanes després del tractament adequat. No obstant això, si les queixes es tornen cròniques, ... Què puc fer si la deformació de l’adductor es torna crònica? | Cep adductor
