Mobilització a la cadena oberta: asseu-vos sobre una cadira i col·loqueu la cama afectada sobre un objecte rodant (bola Pezzi, ampolla, galleda). Estireu el taló cap a les natges i torneu a estirar completament l’articulació del genoll. Repetiu aquest moviment 20 vegades amb 3 passades. Continueu amb el següent exercici.
La cel·lulitis pot esdevenir un problema estètic i de salut per a moltes persones. També es coneix com a pell de pell de taronja i afecta més dones que homes. El motiu d’això és la pell i l’estructura del teixit connectiu. En les dones, això és menys acusat. El teixit connectiu separa el teixit gras entre si per fibres. ... Exercicis que ajuden a combatre la cel·lulitis?
L’artrosi és una malaltia degenerativa progressiva i incurable. Pot contenir-se però no curar-se mitjançant una teràpia coordinada. El cartílag articular es degrada i l’espai articular es redueix, les fixacions òssies a l’articulació estan destinades a augmentar la superfície de transmissió de força. L’augment de la immobilitat i les condicions inflamatòries afecten cada vegada més l’aparell del lligament capsular i la musculatura circumdant. ... Exercicis per a l’artrosi dels dits
Resum L’artrosi dels dits afecta especialment les dones. Presumiblement, la sobrecàrrega mecànica de les articulacions dels dits no és la causa principal del desgast de les articulacions, sinó que també tenen un paper important les influències hormonals i els factors genètics. Una malaltia reumàtica inflamatòria anterior augmenta el risc d’artrosi a les articulacions dels dits. L'articulació de la sella del polze ... Resum | Exercicis per a l’artrosi dels dits
Aproximadament un 1-2% de la població pateix aquesta malaltia, principalment dones d'entre 40 i 60 anys. Per tant, la síndrome de la fibromiàlgia és un dels síndromes de dolor crònic més freqüents. Teràpia i exercicis Tot i que la síndrome de fibromiàlgia no es pot curar fins ara i els símptomes solen durar tota la vida, hi ha una sèrie de teràpies ... Exercicis: tractament per a la síndrome de fibromiàlgia
Drogues A Alemanya no hi ha explícitament cap medicament aprovat per a la síndrome de fibromiàlgia. Per tal d’alleujar el dolor i augmentar la qualitat del son i de la vida, s’utilitzen antidepressius de dosis baixes. A més, la pauta per a la síndrome de fibromiàlgia era que gairebé tots els medicaments poden causar efectes secundaris greus i que l’entrenament físic i el comportament cognitiu ... Drogues | Exercicis: tractament per a la síndrome de fibromiàlgia
Els exercicis utilitzats en la teràpia de l'asma bronquial estan destinats principalment a ajudar el pacient a controlar conscientment la seva respiració i, així, a poder contrarestar activament un atac d'asma sense entrar en pànic. Mitjançant una respiració correcta i conscient, el cervell i altres cèl·lules del cos se subministren amb suficient oxigen, cosa que posa naturalment el ... Exercicis per a l'asma
Teràpia La teràpia de l'asma es basa essencialment en la gravetat de la malaltia, que es duu a terme segons un esquema pas a pas que s'orienta especialment a la freqüència dels símptomes. L’enfocament es posa en la teràpia farmacològica. Això consisteix en l'ús de medicaments d'acció curta per a un atac d'asma agut i d'acció prolongada ... Teràpia | Exercicis per a l'asma
Inhalador d'asma Els aerosols d'asma són una part important de la teràpia de l'asma bronquial. Es distingeix entre la medicació a llarg termini (controladors) i la medicació a curt termini (alleujadors). Normalment, el medicament s’administra en forma d’esprai d’asma. No obstant això, hi ha algunes petites però subtils diferències. Dosificació d’aerosols (spray clàssic d’asma), per exemple, Respimat: Amb això ... Inhalador d'asma | Exercicis per a l'asma
Resum En resum, es pot dir que els exercicis per a la teràpia de l'asma són un complement sensat i útil per al tractament farmacològic. Ajuden els pacients a fer front millor a la malaltia i a poder intervenir ells mateixos en cas d’un atac d’asma agut. Mitjançant els exercicis de respiració apresos a la teràpia, ... Resum | Exercicis per a l'asma
Estrès L'estrès per si sol rarament és la causa de l'acufene. Tot i això, el 25% dels afectats declara haver tingut o tenir molta tensió. L’estrès exerceix literalment pressió sobre el sistema auditiu, de manera que es fomenta el desenvolupament de l’acufeneu i augmenta la percepció de l’acufene. El mateix s'aplica a la inseguretat, la por o l'interior ... Estrès | Tinnitus: Rinament a l’oïda
Resum El tinnitus és un símptoma comú associat a una varietat de trastorns de l'oïda i de la psique. Els sorolls a l’oïda tenen conseqüències psicològiques de gran abast i poden perjudicar greument la qualitat de vida de la persona afectada. No obstant això, els tinnitus no solen representar un perill immediat per a la salut. El tinnitus es tracta de manera integral. Depenent de la causa, ... Resum | Tinnitus: Rinament a l’oïda
