Diferents efectes | Estirament per als músculs adolorits
Efectes diferents Ambdues formes d’expansió (activa i passiva) tenen efectes diferents i, per tant, són interessants per a diferents requisits. Les formes actives d’expansió tenen un efecte d’escalfament i augmenten les sortides de força i els guanys de força següents. També reforcen l’antagonista, milloren la sensació de moviment i el control neuromuscular. El seu efecte de disminució de tonus i augment de tonus a ... Diferents efectes | Estirament per als músculs adolorits