Tendovaginitis pot tenir diverses causes: en la majoria dels casos, un moviment monòton persistent desencadena els símptomes. Un símptoma típic és greu dolor, que pot ocórrer durant el moviment però també en repòs. Si la tendinitis es tracta correctament, normalment es cura sola al cap d’uns dies. És particularment important que s’estalviï l’articulació afectada. En cas contrari, un curs crònic del inflamació també és possible.
Tendinitis de la mà i del colze
En zones sotmeses a forts estrès, tendons estan protegits contra un desgast i un fregament excessius per una funda anomenada funda del tendó. Dins la funda hi ha líquid sinovial, que permet que el tendó llisqui cap endavant i cap endavant sense problemes. Si el fitxer tendons estan sotmesos a forts estrès, els voltants funda del tendó també es veu afectat i inflamació es pot desenvolupar. Tal funda del tendó inflamació es produeix especialment amb freqüència al polze, a la mà, al colze o a l'espatlla. En principi, però, qualsevol tendó pot inflamar-se, per exemple, també als genolls o als peus.
El treball informàtic i l’esport com a causa
La causa de la tendinitis sol ser moviments repetitius i monòtons. Sovint és el cas del treball amb ordinadors, per exemple, quan es fa servir el ratolí o el teclat. Però els músics o artesans que sempre fan els mateixos moviments (sobretot amb les mans i els braços) també es veuen afectats amb freqüència. A més, el sobreesforç durant els esports també és un possible desencadenant. Els esports típics que poden provocar inflamacions de la capa del tendó són:
- Gimnàstica a terra
- golf
- Alpinisme
- tennis
En aquests esports, el malestar sol produir-se a la zona de la mà, el colze o l’espatlla. Finalment, diverses activitats domèstiques també poden desencadenar tendinitis. Per tant, la sobrecàrrega pot ser provocada per activitats desconegudes, com ara treballs de renovació, treballs al jardí i una mudança.
Infeccions i malalties com a desencadenants
En casos rars, no hi ha un excés de treball darrere de la tendinitis, sinó una infecció amb agents patògens com clamídia, gonococs o micoplasma. A més, malalties com la reumatoide artritis també pot desencadenar tendinitis.
Símptomes de la tendinitis
Fort tirant o punyalant dolor a la zona del tendó afectat és típic de la inflamació de la capa de tendó. Sovint es dóna el cas que la mà o l’espatlla fan mal amb cada moviment. En alguns casos, però, el dolor també es produeix en repòs. A més, l'enrogiment i la inflor poden indicar tendinitis. Si hi ha un engrossiment sever de la funda del tendó, apareix una petita protuberància a la part inferior pell. En moure el tendó, de vegades també es poden produir sorolls cruixents. Això es coneix com a trencament de boles de neu.
Síndrome del túnel carpià i tendinitis.
Els símptomes experimentats amb tendinitis sovint són similars als de Sindrome del túnel carpal. Tanmateix, a Sindrome del túnel carpal, hi ha danys al fitxer nervi mitjà, que recorre el canell. Aquest dany al nervi és el resultat de l’augment de la pressió dins del túnel carpià. La tendinitis és una possible causa de l’augment de la pressió al túnel carpià. A més del nervi mitjà, Varis tendons també córrer pel túnel. Si el tendó afectat s’infla en el cas de tendovaginitis, es redueix l’espai del túnel carpià i es pot danyar el nervi. Els símptomes típics són el dolor i l’entumiment a la zona dels dits.
Feu un diagnòstic
En el cas de la tendinitis, el diagnòstic sovint ja es pot fer sobre la base dels símptomes típics. A més, el metge pot palpar la zona corresponent i realitzar algunes proves de moviment. Si no es pot fer un diagnòstic d 'aquesta manera, an ultrasò es pot realitzar un examen o una ressonància magnètica. Si se sospita una malaltia reumàtica, a sang normalment es realitza la prova.
Tractament de la tendinitis
En el cas de tendinitis, és important immobilitzar l’articulació afectada (ja sigui a mà, colze o genoll) tant com sigui possible. Els embenatges o les fèrules poden ajudar a evitar la continuació indeguda estrès a l'articulació. També és important evitar l’activitat que va provocar la inflamació, ja que el dolor, la vermellor i la inflamació es poden alleujar amb les compreses de refredament. Tanmateix, no col·loqueu la compressa de refrigeració directament a la pell, En cas contrari congelacions pot passar. Si el dolor és molt intens, pren-ne analgèsics pot ser una opció. Sovint també tenen un efecte antiinflamatori i, per tant, poden garantir una curació més ràpida. A més de tauletes, antiinflamatori ungüents també són molt adequats. Si els símptomes són greus, el metge assistent pot injectar-ne una barreja cortisona I a anestèsia local a la zona inflamada. Cortisona sol accelerar considerablement el procés de curació. No obstant això, hauríeu d’estar informat prèviament dels possibles efectes secundaris. Si la inflamació encara no es cura, la cirurgia és l’última opció. En aquest cas, l'àrea reduïda es pot dividir i, per tant, alleujar-se.
Durada de la tendinitis
Si la capa del tendó està inflamada, solen passar uns quants dies perquè els símptomes disminueixin. Sovint, el procés de curació depèn en gran mesura de la quantitat de descans que es doni a l'articulació afectada. En casos rars, també és possible un curs crònic. En aquest cas, els símptomes passen de diverses setmanes a uns quants mesos. Un cop el tendovaginitis ha disminuït, es recomana un tractament de seguiment intensiu. Regular fisioteràpia pot evitar que els símptomes es repeteixin i la inflamació prengui un curs crònic. De la mateixa manera, hauríeu d'intentar evitar el moviment desencadenant.
Mesures préventives
Amb alguns consells i trucs senzills, podeu assegurar-vos que no es produeixi tendinitis en el vostre cas. Si feu molta feina a l’ordinador, és important que us el poseu amb calma a les mans i als dits:
- Utilitzeu un teclat el més pla possible per no haver de doblegar massa els canells quan treballeu.
- Col·loqueu un coixinet davant del teclat i sostingueu els talons de les mans quan escriviu; això alleujarà els canells.
- Utilitzeu un ratolí de forma ergonòmica o feu servir el ratolí per fer un canvi en lloc de la dreta amb la mà esquerra.
- Feu pauses una i altra vegada i moveu i estireu els canells una mica.
Fins i tot amb altres moviments monòtons, es recomanen pauses regulars en què es mou i, per tant, s’ofereix una varietat corporal a partir dels moviments repetitius. Per prevenir la tendinitis causada per l'exercici, és important warm up i estirar-se amb cura abans de fer exercici.
