La mesura més important després d'un concussió és descansar, que significa descansar 24-48 hores en cas de lleu lesió cerebral traumàtica i, quan ja no hi ha símptomes, es reprenen progressivament les activitats habituals.
El repòs al llit a curt termini pot accelerar la recuperació.
Després d'un concussió, cervell-en un principi s’haurien d’evitar les activitats de formació: esports, lectura, televisió, jocs d’ordinador, etc., per garantir una ràpida recuperació. Després, les activitats físiques i mentals es poden reprendre gradualment i augmentar en durada i intensitat. Cal tenir en compte que els nens i especialment els adolescents sovint necessiten un període de recuperació més llarg que els adults, perquè el seu cervell encara creix.
Revisions periòdiques
Revisions mèdiques periòdiques
Rehabilitació
Orientació en TBI lleu per a la represa dels esports de competició ("regla del retorn al joc") i l'assistència escolar ("regla del retorn a l'aprenentatge"):
Els atletes no haurien de tornar a jugar el mateix dia ("no tornar a jugar el mateix dia") tret que estiguin lliures de símptomes durant més de 20 minuts i tinguin un resultat d'examen poc notable; l'examinador també hauria de tenir molta experiència.
Assistència escolar (regla "tornar a aprendre"):
Etapa 1: descans físic i cognitiu: sense feina, escolar o esportiva Protecció d'estímuls: llum, soroll, televisió, PC Recomanacions addicionals: molta son.
Etapa 2: càrrega cognitiva gradual: lectura, televisió, telèfon intel·ligent, tauleta PC, PC, etc. Exercici aeròbic lleuger i curt (entrenament de resistència) Inclusió d'altres activitats esportives de la següent manera:
Etapa 3: entrenament per intervals específic de l’esport.
Etapa 4: entrenament d’equips sense contacte físic
