En el marc de la medicina micronutrient (substàncies vitals), s’utilitzen les següents substàncies vitals (macro i micronutrients) per a la prevenció i la teràpia de suport:
- Calci és un component essencial de ossos. Per tant, és essencial garantir una calci-ric dieta. A més, calci suplements pot ser utilitzat.
Per tal que el cos absorbeixi i utilitzi el calci adequadament, vitamina D també és necessari. La vitamina D pot ser produït pel cos fins a cert punt, i es produeix quan el nostre pell està exposat a la llum solar. No obstant això, sovint és massa poc vitamina D es forma, per exemple, als mesos d’hivern o quan passem massa poc temps a l’aire lliure. En aquests casos, s’ha de procurar garantir una ingesta suficient de vitamina D. La vitamina D i el calci funcionen en equip, per dir-ho d’alguna manera, i es complementen. Per tant, la quantitat d'ambdues substàncies vitals (micronutrients) hauria de ser coordinada pel metge. Tots dos s’han de prendre el màxim de temps possible. - Vitamines C i K; a més, les vitamines B6, B12 i àcid fòlic, aquests són de particular importància, com aquests lead a una reducció de homocisteïna nivells a sang, que també sembla ser un factor de risc osteoporosi.
- Minerals: magnesi i potassi
- Oligoelements: Fluorurs, manganès, silici, zinc i seleni.
- Àcids grassos: àcid gamma-linolènic i àcids grassos omega-3.
- Compostos vegetals secundaris: isoflavones
Noticia important. Per exemple, s'ha demostrat que la ingesta de bàsic minerals en dones postmenopàusiques després menopausa condueix a una retenció de calci estadísticament confirmada, és a dir, a una reducció de l’excreció de calci, positiva nitrogen equilibrar i inhibició de la pèrdua òssia.
