Quina teràpia és necessària?
La teràpia necessària depèn principalment de dues preguntes. Si el nen només és lleugerament excés de pes (poc més del 90 percentil) i és d’esperar que creixi en llargada, n’hi ha prou amb intentar mantenir el seu pes. Si el cos creix en longitud mentre el pes es manté constant, l’IMC disminuirà automàticament; el nen perdrà pes sense baixar de pes.
Si el nen és obès (pes per sobre del percentil 97), es recomana reduir el pes per reduir l’IMC. En aquest cas, el primer pas hauria de ser acudir al pediatre. Discutirà els conceptes de teràpia necessaris.
- Quin pes té el nen?
- Encara hi ha algun brot de creixement de llargada? Aquests tenen lloc a l'edat de 5 a 7 anys i d'11 a 18 anys.
Després d’aquestes dietes, el pes difícilment es pot estabilitzar a llarg termini i hi ha un risc de patir-ho l’efecte jo-yo (augmentant més ràpidament i més que abans del dieta). A més, aquestes dietes poden afavorir el desenvolupament de trastorns alimentaris.
Canvi lent
Només té sentit canviar lentament però permanentment per una barreja equilibrada, baixa en greixos i alta en carbohidrats dieta. Els hàbits alimentaris i els patrons alimentaris s’han de canviar lentament i en petits passos. Només així el nen té la possibilitat de mantenir el seu pes dins del rang normal.
Un canvi en dieta amb la dieta mixta optimitzada com a base és transferible a tota la família i saludable per a tothom. Per al excés de pes nen, sempre és millor que tota la família estigui preparada per canviar de dieta gradualment. Els nens no poden gestionar aquesta tasca sols i necessiten ajuda.
A més, és important canviar per millor el comportament de l’exercici dels nens. També aquí es demana als pares que mantinguin el seu fill. Un món de seients hauria de convertir-se en un món de moviment.
Això comença a la vida quotidiana i és important l’exemple dels pares. També aquí es recomana un canvi en petits passos per no sobrecarregar el nen. L’aprimament mitjançant gotes d’aprimament també funciona?
