Variacions de tríceps pressionant amb l 'expansor | Pressió de tríceps amb l'expansor

Variacions de tríceps pressionant amb l'expansor

A causa de la mobilitat de l'expansor, hi ha diverses variacions en el moviment de la premsa tríceps. Per tal de carregar la part exterior del múscul deltoide, es creua la posició inicial dels braços. Els extrems de l'expansor es mouen diagonalment cap avall darrere del cos.

Els extrems de l'expansor es poden anotar per proporcionar suport a una vareta. Això crea un moviment similar a la tracció del cable. La pròpia imaginació per a la fixació de l 'expansor no té límits condició de seguretat.