Què és la respiració holotròpica?
El terme "holotròpic" es compon de les paraules gregues per a "tot" (holos) i "anar cap a alguna cosa" (trepein), i significa aproximadament "avançar cap a la totalitat".
El psicoterapeuta txec Stanislav Grof va dir que les drogues psicodèliques com l'LSD es podrien utilitzar per aconseguir un estat d'expansió mental en el qual es poguessin explorar i curar trastorns i malalties mentals, psicosomàtiques i psiquiàtriques. Com que l'ús de LSD va ser prohibit a la majoria de països, Grof i la seva dona van desenvolupar la respiració holotròpica als anys setanta per induir un estat de consciència de curació similar.
Respiració holotròpica: instruccions
La respiració holotròpica s'acostuma a fer en grup, amb els participants treballant junts per parelles: Es fan torns en el paper del respirador (que s'estira a terra i respira amb els ulls tancats) i del facilitador. Tot ha de ser supervisat per "facilitadors" formats.
Les experiències perinatals es consideren especialment importants. Reflecteixen l'embaràs viscut i el procés de part. Segons Grof, els problemes durant el part poden provocar trastorns psicològics. Reviure-les hauria de portar a la resolució d'experiències i empremtes negatives. El procés de naixement biològic és un tema utilitzat freqüentment per Grof.
El respirador, mentre es troba en aquest estat especial de consciència, se li permet moure's i assumir qualsevol posició que vulgui, si així ho desitja. El facilitador s'assegura que no es faci mal.
Una sessió de respiració holotròpica dura almenys tres hores. Posteriorment, l'experiència es comparteix en grup o es processa mitjançant tècniques creatives com la pintura. Més tard al dia o l'endemà, els dos socis canvien de paper.
Respiració holotròpica: Riscos
La hiperventilació fa que el nivell de diòxid de carboni a la sang baixi. Això fa que els vasos sanguinis es contrain, la qual cosa pot provocar un subministrament insuficient d'oxigen. Paral·lelament, l'equilibri àcid-bàsic de l'organisme es desplaça, la qual cosa pot provocar rampes, marejos i desmais, entre altres coses.
També s'ha d'evitar la respiració holotròpica en casos de lesions físiques, cirurgies recents i malalties generalment debilitants.
Respiració holotròpica: crítica
Molts terapeutes critiquen que la respiració holotròpica no substitueix una atenció psicoterapèutica adequada. La traumatització, els trastorns de la personalitat i altres dolències psicològiques es podrien agreujar per experiències negatives durant la respiració holotròpica.
A més, no hi ha formació específica per a persones que vulguin oferir respiració holotròpica. Així, les sessions es fan sense orientació professional. En cas de complicacions inesperades, com l'espasme d'hiperventilació, no hi ha cap metge present.
