La substància vital beta-Carotene prepara l’hivern pàl·lid pell per exposició solar i, al mateix temps, proporciona protecció solar. Perquè un bronzejat saludable d’estiu no arriba per si sol. Persones que, per la seva sensibilitat pell, només podeu triar entre cremades de sol i una pal·lidesa noble a l 'estiu, per tant, hauria de menjar tanta fruita i verdura com sigui possible, ja que beta-Carotene hi és abundant. Per preparar-se per al sol, beta-Carotene càpsules, tauletes or drageus també són adequats.
Beta-carotè en els aliments
El beta-carotè pertany al gran grup de carotenoides i és coneguda per les seves nombroses propietats beneficioses. El absorció del betacarotè al nostre cos depèn molt de com l’oferim al cos. La substància vital es troba en el groc-taronja, però també en les fruites i verdures de color verd fosc, com ara
- Pastanagues
- préssecs
- mànecs
- Albercocs
- Espinacs
- Enciam de xai
- bleda
Tot i això, s’absorbeix relativament poc de les fruites i verdures crues, perquè les parets cel·lulars de les plantes dificulten l’alliberament. Així, quan es mengen pastanagues crues, només s’absorbeix aproximadament el deu per cent del betacarotè. No obstant això, en forma ratllada i juntament amb el greix, la utilització augmenta significativament.
Càpsules de betacarotè com a protector solar
El betacarotè tauletes or càpsules també són una bona manera de preparar pell per a l’estiu. Com a precursor de vitamina A, el betacarotè té la propietat especial d’eliminar els radicals lliures i protegir així les cèl·lules. Un efecte secundari positiu resulta de l’estructura química d’aquesta substància vital: amb el seu propi component de color, el betacarotè intensifica el bronzejat natural de la pell i garanteix un aspecte més sa i fresc.
Com funciona el betacarotè com a protector solar?
Els efectes protectors del betacarotè es basen principalment en la seva funció com a antioxidant. La substància vital actua mitjançant dos mecanismes diferents: per una banda, fa que el singlet reactiu oxigen, produït per irradiació UV, per exemple, inofensiu. D'altra manera, això podria destruir les estructures cel·lulars mitjançant l'oxidació.
En aquest procés, el betacarotè absorbeix l’energia del reactiu oxigen i després l’allibera de nou com a calor. Aquest procés també es coneix com "apagat". D'altra banda, el betacarotè també pot inhibir una peroxidació lipídica ja existent en detenir aquesta reacció en cadena com a eliminador de radicals.
Efecte del betacarotè
El betacarotè serveix per subministrar vitamina A per als humans i, per tant, també es coneix com a provitamina A. En els enteròcits, es converteix en vitamina A segons les necessitats, de manera que no és possible la sobredosi, fins i tot amb dosis elevades de betacarotè.
La vitamina A és responsable del creixement i la diferenciació de cèl·lules i teixits i, per tant, és molt important per al funcionament d’una pell sana. És igualment beneficiós per al procés visual. Beta-carotè, que no és necessari vitamina A producció, es diposita a teixit gras i, finalment, a les cèl·lules de l’epidermis, on pot continuar exercint les seves influències positives.
Prendre càpsules de betacarotè.
Les cèl·lules de la pell de nova formació migren cap a l'exterior, es queratinitzen i finalment es produeixen cobert de nou. Com que aquest procés de formació de la nova pell dura de tres a quatre setmanes, s’hauria d’iniciar la ingesta de betacarotè almenys un mes abans de passar el temps al sol. Això garanteix que s’hagi emmagatzemat prou carotè a les diverses capes de la pell. D’aquesta manera, la pròpia protecció de la pell contra Radiació UV es reforça i el cremades de sol augmenta el llindar.
