Certament, un dels temes més populars entre els pares d’infants, però també els més petits: dormir. El desig comprensible dels pares normalment cansats de crònica: els nens ho haurien de fer com a mínim 8 hores i preferiblement “en un tram”. Durant els primers mesos del bebè, aquest és encara un somni que la majoria dels pares no poden complir. Més endavant, però, es poden fer algunes coses per ajudar els nadons a dormir.
Al principi, encara hi ha un caos del son
Per dir-ho per davant: passa que els nadons dormen des del principi fins a les 12 hores. Però és l’excepció i no ha de ser una guia per als pares. I sobretot no s’han de frustrar si el seu propi fill no té pressa per fer-ho. Perquè en els primers mesos de vida, els nadons no dormen mai més de 2 a 4 hores alhora. Hi ha diverses raons per això:
Per una banda, els nadons encara no han desenvolupat un ritme dia-nit estable; això no s'estableix fins al quart i cinquè mes. Per tant, ni tan sols saben quan és de nit i necessiten dormir. En segon lloc, a causa de les seves altes necessitats energètiques i dels seus estómacs encara petits, els atormenta la fam cada dues o quatre hores. Els nadons que són alletats sovint encara beuen a intervals de 2 hores al principi. Això es deu a la bona digestibilitat de la llet materna; simplement tenen gana més ràpid.
Les necessitats de son i els patrons de son dels nadons
En general, un nadó necessita unes 16-18 hores de son durant els dos primers mesos. Al final del primer any de vida, el rang disminueix gradualment fins a 12-14 hores. En quin ritme de son aquestes hores estan "dormides" i, sobretot, quant de temps en un tram, per descomptat, varia d'un nadó a un altre.
No és fins al final del primer any de vida que el ritme de son s'estableix en tres moments preferits, és a dir, la nit, el matí i la tarda. En el millor dels casos, la resta de la nit es restaura i fins i tot una migdiada és possible per als pares que tenen cura.
I de totes maneres: què significa dormir tota la nit? En sentit estricte, només significa una fase de son de mitjanit fins a les cinc de la matinada. Això és el que pot fer el 5% dels nadons als 80 mesos.
