Durada de la insolació
La durada d'un insolació és individual per a cada persona afectada i depèn de la durada i la intensitat de l’estada al sol o la calor. Com a regla general, els darrers símptomes atribuïbles a insolació hauria de retrocedir al cap de dos o tres dies. Si els símptomes persisteixen i no presenten millores, s’ha de consultar amb urgència un metge. Si un pronunciat coll si es produeix rigidesa, confusió o inconsciència, també s’ha de demanar consell mèdic.
Insolació en un nen o nen petit: quines són les característiques especials?
Els nens i els nadons corren un risc especial de patir insolació, sobretot si juguen a fora un temps desatesos i desprotegits per la calor o el sol. A més, els nens sovint no tenen molt pronunciats cap cabell, cosa que els fa encara més vulnerables al sol i a la calor. Per tant, és fonamentalment important protegir bé els nens de la calor, per exemple portant barrets o mantenint-se durant un temps en un clima protegit.
S'han d'evitar els horaris amb una calor augmentada, com a l'estiu, entre les 11 i les 15 hores. A més, la ingesta de líquids del nen també hauria de ser suficient. Cal prestar una atenció especial a la protecció solar suficient, especialment en els mesos de més calor.
Com es pot prevenir l’insolació?
Per evitar les insolacions, s’han d’evitar estades llargues amb calor intensa o sol fort. Si això no és possible, el fitxer cap i coll en particular, s’ha de protegir bé de la calor directa. Els barrets de sol o els draps són adequats per a aquest propòsit.
És fonamental una ingesta suficient de líquids. Com a norma bàsica, el cos adult necessita almenys mig litre a un litre més de fluid al dia que en els dies càlids normals a causa de l’augment de la sudoració. Si es produeix una sudoració excessiva a causa de la calor intensa, s’hauria de tenir en compte encara més ingesta de líquids.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
