Durada i curs d'una fibra muscular espatllada esquinçada
Tant el curs com el temps fins a la curació completa d'un fibra muscular esquinçada a l'espatlla depèn en gran mesura de la gravetat del dany. El més múscul esquinçat les fibres són, com més llarg és el temps de curació. En general, però, es pot suposar que el pronòstic és força bo en presència d’una espatlla trencada fibra muscular.
Immediatament després de l'aparició d'un fibra muscular esquinçada a l'espatlla, és aconsellable descansar absolutament durant un període aproximat de 5 a 6 dies. Durant aquest període, l'espatlla afectada no ha de ser sotmesa a cap estrès en cap cas. El temps després del qual es pot tornar a carregar l'espatlla afectada depèn de l'extensió de la lesió.
El pacient afectat haurà de tornar lentament i gradualment articulació de l'espatlla a la seva posició original després del període de descans. La càrrega inicial a l’espatlla no ha de superar els 15 o 30 minuts. Malgrat això, dolor durant l'entrenament no s'ha de produir en cap cas.
En general, es pot suposar que es pot reprendre l'entrenament després d'una lleugera ruptura de l'espatlla fibra muscular després d’un període de temps molt més curt que en casos més pronunciats. Tractament per una espatlla trencada fibra muscular depèn principalment de la gravetat de la malaltia. No obstant això, els pacients afectats sempre han de ser conscients que una major tensió a l’espatlla pot provocar lesions greus.
Per aquest motiu, totes les activitats esportives s’han de deixar immediatament després que apareguin els primers símptomes. A més, el tractament d’una múscul esquinçat la fibra a l’espatlla s’ha d’iniciar ràpidament. El primers auxilis les mesures es basen en l’anomenat “esquema PECH”.
Immediatament després de l'aparició de les queixes típiques, es poden iniciar les mesures següents: L'espatlla afectada es pot refredar amb l'ajut d'un coixinet de refrigeració o compreses fredes. L’ideal seria que el refredament no excedeixi de 15 a 20 minuts. Durant el refredament, és particularment important que el coixinet de refrigeració no es col·loqui mai directament a la superfície de la pell. Es poden evitar danys per fred embolicant el coixinet de refrigeració en una tovallola fina i només col·locant-lo a la zona afectada.
A més, l’aplicació d’un embenat elàstic (embenat de compressió) pot ajudar a prevenir l’acumulació de líquids a la zona de les espatlles. D’aquesta manera, el procés de curació es pot influir positivament i es pot reduir significativament el temps per completar la recuperació. Si hi ha un fibra muscular esquinçada a l’espatlla, s’ha de consultar amb rapidesa un metge i iniciar un tractament posterior.
La teràpia mèdica per a una fibra muscular esquinçada s’administra normalment amb medicaments. En particular, els ingredients actius que es poden utilitzar per alleujar dolor (per exemple ibuprofèn i diclofenac) i també actuen contra els processos inflamatoris a la zona de l’espatlla afectada són particularment adequats per tractar les fibres musculars de l’espatlla trencades. En el cas de formes particularment pronunciades de múscul esquinçat fibres a l’espatlla, alguns especialistes recomanen tractament per injecció.
Diversos anestèsics locals o medicaments homeopàtics s’utilitzen en aquest procediment. A més, immobilitzar els músculs amb un embenat de cinta adhesiva pot ajudar a apropar les fibres musculars esquinçades de manera que puguin créixer juntes més fàcilment. Les llàgrimes de fibra muscular molt extenses a l’espatlla, en què es trenca més d’un terç de la secció transversal de la cadena muscular, solen requerir tractament quirúrgic. Podeu trobar més informació sobre aquest tema aquí: Gravat de llàgrimes de fibra muscular
- Pausa: l'activitat esportiva s'ha d'aturar immediatament
- Gel: el refredament immediat pot ajudar a influir positivament en el procés de curació
- Compressió (compressió): aplicar un elàstic embenat de compressió prevé una inflamació excessiva i ajuda a immobilitzar l’espatlla afectada.
- Elevació: elevar l'espatlla afectada per una fibra muscular esquinçada pot ajudar a alleujar les molèsties i evitar danys consegüents.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
