Quin és l'efecte de l'espígol?
L'espígol veritable (Lavandula angustifolia) és una antiga planta medicinal. Els ingredients actius són el (amb acetat de linalil, linaol, etc.) i els tanins de les flors. S'han descrit els efectes següents per a l'espígol:
- depressiu central, calmant, ansiolític i que millora l'estat d'ànim
- Antiflatulent (carminatiu)
- protector dels nervis (neuroprotector)
- antiespasmòdic (anticonvulsivant)
- antisèptic (antimicrobià)
De vegades també es diu que la lavanda té altres poders curatius. Per exemple, hi ha indicis que l'oli de lavanda utilitzat externament juntament amb l'oli d'altres plantes medicinals pot ajudar amb la caiguda circular del cabell (alopècia areata).
Aplicació reconeguda mèdicament
S'ha demostrat que l'oli de lavanda ajuda contra l'ansietat en estats d'ànim ansiosos. Està aprovat per a aquesta aplicació.
Tant l'oli de lavanda com les flors d'espígol també es poden utilitzar com a medicina tradicional a base d'herbes per alleujar l'estrès i l'esgotament lleus o per afavorir el son. La lavanda també es pot utilitzar externament com a additiu de bany.
Com s'utilitza l'espígol?
La planta medicinal espígol es pot utilitzar de diverses maneres amb finalitats curatives.
Lavanda com a remei casolà
Les flors seques de l'espígol (Lavandulae flos), que es despullen de la tija, s'utilitzen medicinalment.
Pots preparar un te d'espígol per a queixes nervioses, inquietuds, ansietat, insomni i problemes digestius. Per fer-ho, aboqueu 150 mil·lilitres d'aigua calenta (no bullint!) sobre una o dues culleradetes de flors seques, deixeu infusionar la infusió durant cinc o deu minuts sota una tapa i després coleu les parts de la planta. Podeu beure una tassa calenta diverses vegades al dia. Per als nens d'entre quatre i deu anys, si us plau, prepareu la tassa de te d'espígol amb només un gram d'herba medicinal.
Un bany complet calmant amb lavanda també pot ser útil per a les malalties esmentades: com a additiu de bany, aboqueu dos litres d'aigua calenta sobre 100 grams de flors d'espígol, deixeu la infusió durant cinc minuts, coleu i afegiu a l'aigua del bany a 37 a 38 graus.
Per als nens petits amb problemes per adormir-se, de vegades n'hi ha prou amb col·locar un ram d'espígol o un coixí de lavanda (flors seques d'espígol en una bossa de cotó) a prop del llit.
Lavanda en aromateràpia
Llevat que s'indiqui el contrari, les formulacions següents s'apliquen a adults sans. Per a nens, dones embarassades, mares lactants, gent gran i persones amb determinades condicions subjacents (com l'asma, l'epilèpsia), sovint s'ha de reduir la dosi o s'han d'evitar alguns olis essencials. Per tant, primer haureu de discutir l'ús d'olis essencials en aquests grups de pacients amb un aromaterapeuta (per exemple, un metge o un metge alternatiu amb una formació addicional adequada).
L'oli essencial aïllat de les flors de lavanda ("oli de lavanda", Lavandulae aetheroleum) és un "tot-terrestre" en aromateràpia: és extremadament versàtil, tant sol com en barreja amb altres olis essencials. Les àrees comunes d'aplicació de l'oli de lavanda són, per exemple
- Malalties de la pell i problemes de la pell (èczema, acne, psoriasi, furúnculos, abscessos, reaccions al·lèrgiques a la pell, úlceres cutànies, picor, cremades solars, picades d'insectes, caiguda del cabell, cicatrius i ferides de tot tipus, etc.).
- Mal de cap, dolors musculars, mals de queixal i mal d'orella
- Flatulència (meteorisme) i altres trastorns digestius
- Refredats, bronquitis
- Esquinços i ceps
- Ansietat, atacs de pànic, estrès, nerviosisme i trastorns del son
L'oli de lavanda s'utilitza generalment externament.
Aplicar a la pell
Si tens mal de queixal, pots aplicar una gota d'oli d'espígol a les genives adolorides. Per al mal d'orella, degoteu una gota sobre una bola de cotó absorbent i col·loqueu-la a l'exterior de l'orella (no la premeu al conducte auditiu!).
Massatge
Per fer un massatge amb oli d'espígol, barregeu una o tres gotes d'oli de lavanda amb quatre o cinc cullerades d'oli de base grassa (per exemple, oli d'ametlla o jojoba). Podeu fregar-lo suaument a les tempes, el front i el coll, per exemple, si teniu mal de cap (no us el poseu als ulls!). Un massatge cervical amb oli de lavanda també pot ser beneficiós per a la tensió del coll.
També podeu fregar l'oli de massatge de lavanda a les zones afectades per problemes de pell, inflor, rampes (per exemple, rampes abdominals, dolor menstrual), dolors musculars i articulars. Un massatge corporal complet amb oli de lavanda pot ajudar amb el nerviosisme, l'insomni, l'estrès, l'ansietat i els atacs de pànic.
Bany d'oli de lavanda
També es recomana un bany d'oli d'espígol per a les queixes psicològiques (ansietat, inquietuds nervioses, problemes de son, etc.), així com per a la inflor, dolors musculars, mals de cap i picor a la pell. Per a un bany complet, barregeu de dues a tres cullerades de mel amb sis a vuit gotes d'oli de lavanda. A continuació, remeneu la barreja a l'aigua del bany. La mel actua com un emulsionant per assegurar que l'oli essencial, que no és soluble en aigua, i l'aigua del bany es barregin.
Inhalació
Els aromaterapeutes recomanen inhalar oli d'espígol per als refredats, secreció nasal, mal de coll i bronquitis, per exemple: barregeu una cullerada de mel amb una o tres gotes d'oli de lavanda i remeneu-ho en un bol amb 250 a 500 ml d'aigua tèbia. Ara col·loca el cap per sobre, cobreix el cap i el bol amb una tovallola (perquè no s'escapi vapor) i inspira i expira lentament i profundament.
Una "inhalació seca" amb oli d'espígol pot alleujar l'ansietat, els problemes del son, el nerviosisme, l'estrès i els atacs de pànic: frega una gota d'oli de lavanda als palmells de les mans i després olora-la. Alternativament, podeu raig una o dues gotes d'oli de lavanda sobre un mocador (de paper) i "olorar" repetidament. Al vespre, podeu col·locar el mocador a la tauleta de nit o al costat del coixí (alluny dels ulls!).
Preparats fets amb lavanda
Les flors de lavanda s'ofereixen sovint juntament amb altres plantes medicinals com a barreja de te. Per exemple, té sentit combinar-lo amb valeriana (per a l'ansietat, la depressió, els trastorns del son, etc.) o amb el comí, l'anís o el fonoll (per a problemes digestius com les flatulències).
Si us plau, llegiu el prospecte o pregunteu al vostre metge o farmacèutic per la dosi i l'ús correctes d'aquests preparats llestos per al seu ús.
Quins efectes secundaris pot causar l'espígol?
L'espígol pot causar mals de cap en persones sensibles.
Si l'oli de lavanda s'utilitza internament, pot causar eructes temporals, nàusees o restrenyiment. De vegades es produeixen reaccions al·lèrgiques a la pell quan s'utilitza a la pell.
Què heu de tenir en compte quan feu servir lavanda
No utilitzeu lavanda, oli d'espígol i preparats corresponents si sou al·lèrgic a la planta medicinal.
No es recomana fer banys complets en determinats casos, com ara ferides obertes, febre, problemes circulatoris i insuficiència cardíaca.
Aneu amb compte quan preneu preparats de lavanda i sedants al mateix temps. Com a regla general, sempre discutiu primer amb el vostre metge o farmacèutic la ingesta simultània de medicaments (inclosos els medicaments de venda lliure) i plantes medicinals.
El següent s'aplica a l'oli de lavanda i altres olis essencials: Utilitzeu només olis essencials 100% naturals, preferiblement els obtinguts de plantes de cultiu orgànic o de col·leccions silvestres.
De vegades també es recomana prendre oli d'espígol, per exemple en un terròs de sucre per a la inquietud nerviosa i els trastorns del son. Tanmateix, sempre parleu d'ús intern amb un aromaterapeuta primer! Poden dir-te la dosi correcta i en quins casos no es recomana (per exemple, embaràs, nens petits).
Com obtenir lavanda i els seus productes
La planta medicinal es pot comprar en forma de diversos productes medicinals acabats a les farmàcies o farmàcies. Per exemple, podeu trobar l'oli essencial, pastilles d'espígol, càpsules, diverses preparacions de te i additius de bany amb lavanda. Podeu esbrinar com utilitzar i dosificar correctament aquests preparats des del prospecte corresponent i del vostre metge o farmacèutic.
També hi ha una gran varietat de productes de cura (com cremes, locions, xampús), detergents i coixins perfumats.
Dades interessants sobre l'espígol
La veritable lavanda amant de la calor és nativa de la regió mediterrània, on també es cultiva comercialment, així com a la Provença francesa, Espanya i el sud-est d'Europa. L'espígol també és una planta ornamental popular que es pot trobar a molts jardins.
La lavanda o l'oli de lavanda s'utilitza a gran escala en la indústria cosmètica, per exemple en la producció de sabons, xampús, locions, olis de bany i perfums. L'oli s'afegeix als aliments i begudes com a component aromatitzant i als detergents com a fragància. Les flors d'espígol seques també es troben sovint en coixins perfumats per a l'armari de llençols o en coixins.
