Efectes secundaris de l’equilibri metabòlic
El metabòlic Saldo dieta generalment pot obtenir bons resultats si se segueix correctament. Tot i això, té alguns perills. Especialment en la fase estricta del dieta, la ingesta de calories es redueix al mínim extrem.
Molts participants pateixen poca ingesta i són febles i esgotats. També es pot no garantir un subministrament de tots els nutrients necessaris. S’ha de prestar atenció a això per evitar danys causats per deficiències de nutrients.
Pèrdua de pes amb Metabolic Saldo, especialment a principis del dieta, motiva molts participants i és un dels motius de la popularitat del programa. Tanmateix, cal ser conscient del fet que, al principi, l’aigua és el principal que s’escorre. També hi ha el risc de tornar a engreixar després de la fase estricta.
Això es deu a la reposició de dipòsits de glicogen mitjançant la ingesta de hidrats de carboni, però també a la ingesta excessiva de calories quan es redueix el requisit bàsic. Aquells que es tornen als antics patrons alimentaris després de la dieta o fins i tot mengen més que abans poden esperar un augment de pes fins i tot per sobre del pes inicial. Per tant, fins i tot després de la dieta, s’ha de valorar una dieta equilibrada i fer exercici.
A la primera fase del metabolisme Saldo dieta, sals de Glauber o altres laxants s’utilitzen per netejar els intestins. Els problemes gastrointestinals en forma de diarrea també es poden produir els primers dies després del canvi de dieta. Això és causat per una elevada ingesta de líquids i proteïnes, així com fibra dietètica en forma de verdures i amanida.
No obstant això, el cos sol acostumar-se al canvi. Si la diarrea i altres problemes persisteixen, cal consultar un metge. En cas de dubte, cal interrompre la dieta, ja que és extrema diarrea pot provocar pèrdues de líquids i electròlits. En cas de queixes més lleus, es poden utilitzar remeis domèstics com la llinosa.
