Què ajuda contra la irritació del tendó rotular?
Si el tendó rotular està irritat, els antiinflamatoris, els anomenats fàrmacs antireumàtics no esteroïdals (AINE), com ara ibuprofèn, es prescriuen primer. Els medicaments s’han de prendre durant diversos dies, però si s’han de prendre durant un període de temps més llarg, s’ha de consultar un metge. En el cas d’inflamacions molt greus o casos crònics, el metge també pot injectar-se cortisona directament al tendó afectat mitjançant un ultrasò màquina.
Cortisona té un fort efecte antiinflamatori, però les injeccions comporten un cert risc, ja que el tendó pot esdevenir susceptible a les llàgrimes. L'ús de dolorCremes per alleujar, com ara Diclofenac, no és especialment adequat per a la inflamació del tendó, ja que el tendó no està subministrat sang i la substància activa només pot penetrar malament. Les mesures més importants en cas d’irritació del tendó rotular són la protecció del genoll, el refredament i el genoll teràpia de calor i exercicis periòdics de mobilització.
És molt important immobilitzar el genoll malalt i aturar totes les activitats que provoquen dolor, en cas contrari, la inflamació pot esdevenir crònica o el tendó es pot esquinçar. Els corredors i els atletes han de fer una pausa i, després de disminuir la inflamació, només poden començar a entrenar lentament. Si la inflamació és aguda, el tendó s'ha de refredar amb paquets de gel i compreses fredes per reduir la inflamació i l'envermelliment.
Després d’un o dos dies, la calor afavoreix la cicatrització de la inflamació. La fisioteràpia i la fisioteràpia donen suport al procés de curació amb exercicis específics de mobilització i estirament. Les corretges per al genoll i les vendes del genoll alleugen el tendó i, per tant, alleugen el tendó dolor.
Kinesio-Taping també té un efecte estabilitzador i de suport al articulació del genoll. Una intervenció quirúrgica poques vegades és necessària i, normalment, només s’utilitza en cas de ruptura de la tendó de ròtula. Per alleujar el dolor i accelerar la curació d’una irritació del tendó rotular, es pot fixar el genoll afectat amb Kinesio-Taping.
La cinta elàstica s'aplica directament a la pell del cuixa múscul i ròtula i dóna suport al propi procés de curació del cos. Normalment, la cinta continua enganxada als malalts articulació del genoll durant quatre a set dies. La cinta la podeu aplicar vosaltres mateixos o bé un fisioterapeuta.
Un cirurgià ortopèdic prescriu un embenat ortopèdic per tractar la irritació del tendó rotular. És important que l’embenat tingui la mida correcta, ja que no ha d’estar massa ajustat ni tallar-se ni relliscar. L'embenat estabilitza el articulació del genoll i alleuja el tendó de ròtula, permetent la cicatrització de la inflamació en repòs sense pressionar massa el genoll.
Un exemple d'aquest embenat és el tendó de ròtula embenatge. A causa dels músculs febles, el tendó rotular s’estira encara més i, per tant, ha de suportar una major tensió. Regular i constant estirament dels cama els músculs afavoreixen el creixement muscular i, per tant, redueixen la tensió del tendó de la ròtula.
extensió dels cuixa músculs (anterior quàdriceps, bíceps posterior de la cuixa) i els vedells no han de causar dolor intens, sinó només una lleugera estirada. Fins i tot si els símptomes d’irritació del tendó rotular han desaparegut, l’estirament regular pot ajudar a prevenir una recaiguda. La irritació del tendó rotular és una malaltia desagradable, però generalment es cura ràpidament.
El millor remei casolà per accelerar el procés de curació és el màxim descans possible per al genoll afectat i un embenat per alleujar la tensió. A més, el genoll es pot refredar durant els primers dies per reduir la inflamació i el dolor. Al cap de dos dies, el tendó inflamat s’ha d’escalfar amb ampolles d’aigua calenta o radiació infraroja per estimular la curació.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
