El tractament
El tractament i la teràpia de la inquietud nocturna depenen en gran mesura de la causa desencadenant. Si és inquietud nocturna relacionada amb l’estrès, relaxació es poden utilitzar tècniques o mètodes psicoterapèutics. Si la causa nocturna és inquieta cama Síndrome, hi ha diverses estratègies de tractament farmacològic disponibles.
La teràpia estàndard efectiva de RLS no existeix fins ara. En el cas que hipertiroïdisme, generalment s’han de prendre medicaments per suprimir la hiperactivitat de la tiroide. En general, si hi ha inquietud nocturna ocasional, es posen en dubte nombrosos desencadenants.
Evitar-los sol ser ja una estratègia de tractament suficient. Eviteu activitats esportives al vespre, el consum de begudes amb cafeïna o grans quantitats d’alcohol al vespre, així com els aliments grassos poc abans d’anar a dormir. També hi ha indicis que l’ús de dispositius digitals abans d’anar a dormir també és un factor desencadenant insomni i inquietud al vespre.
Per tant, és millor evitar l’ús de dispositius digitals almenys mitja hora abans d’anar a dormir. En general, la higiene del son és molt important, sobretot per a les persones grans. El llit només s’ha de visitar quan hi ha prou cansament.
Si el son és inquiet i inquiet, cal evitar el somni durant el dia, per exemple en forma de migdiades, si és possible. En la teràpia homeopàtica hi ha nombrosos remeis que prometen ser eficaços contra la inquietud o els trastorns del son. Aquests inclouen Aconitum (llop de llop), Argentum nitricum (nitrat de plata), Cocculus, Gelsemium (gessamí groc), Ignacia (mongeta ignaz) i Nux vòmica (nux vomica). Els remeis herbaris inclouen lavanda, valeriana, llúpols, o flor de la passió. Una preparació combinada per al tractament de la inquietud nocturna i els trastorns del son és, per exemple, Neurexan®.
La durada
La durada i el pronòstic de la inquietud nocturna depèn en gran mesura de la causa desencadenant. Si resistència els esports al vespre, els àpats abundants o el consum d’alcohol al vespre comporten els símptomes, i després ometre aquests factors desencadenants sol acabar amb la inquietud ràpidament. Si hi ha problemes psicològics més greus, com ara depressió, el tractament pot trigar mesos. Sovint és necessària la teràpia farmacològica. En particular, les persones grans solen dormir inquiets, que sovint es poden resoldre a llarg termini i, de vegades, només mitjançant mesures conservadores o medicinals.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
