Esbandiu el nas
El rentat nasal (també possible amb dutxes nasals especialment desenvolupades) significa la introducció de grans quantitats de líquid al nas, que després s'escorre de nou sense demora. Normalment, el fluid aquós que s’utilitza per a això és un solució salina isotònica, és a dir, aigua a la qual s'ha afegit sal en la proporció natural del cos. El rentat nasal s’utilitza en les anomenades rinitis, és a dir, en la inflamació de les mucoses nasals amb rinitis i augment de la producció de moc, però també profilàcticament com a mesura preventiva contra aquests símptomes i contra sinusitis i altres malalties del boca, nas i la gola.
Per esbandir el nas, inclineu el fitxer cap cap a un costat i deixeu-ho solució salina isotònica (llest per comprar-se o fer-se ell mateix dissolent 9 grams de sal en un litre d’aigua) flueix dins i fora d’una fossa nasal. El millor és estar inclinat sobre una pica. Després es fa el mateix procediment a l'altra banda.
Haureu de tenir cura de respirar a través del vostre boca amb la màxima tranquil·litat i normalitat possible perquè l'aigua no s'inhale, sinó que pugui fluir passivament. Durant un esbandida nasal, s’ha de netejar mecànicament l’interior del nas, especialment les mucoses del nas, que està cobert de pèls fins. A més, s’hauria d’estimular la funció de neteja natural i, per tant, millorar la defensa contra els patògens.
Hi ha diversos estudis que podrien demostrar resultats profilàctics significatius. Tanmateix, també es coneixen estudis en els quals el condició de pacients amb asma amb recurrència sinusitis fins i tot va empitjorar quan s’utilitzen esbandides nasals.
