1 exercici

"Mobilització del genoll" La flexió de l'articulació del genoll s'entren en posició asseguda. El genoll s’aixeca mentre el taló tira cap a la cuixa. En aixecar el genoll, s’eviten moviments evasius. Ambdues parelles articulars (cuixa i part inferior de la cama) es mouen en tota la seva extensió de moviment. És important assegurar-se que ... 1 exercici

Exercicis contra el greix abdominal

A causa d’un estil de vida canviat, activitats sedentàries freqüents, pocs moviments a la vida quotidiana i a la feina, el sobrepès i el greix abdominal de la societat han augmentat enormement. L’estrès també ha augmentat en general, cosa que fa que sigui encara més difícil aixecar-se per fer esport després d’un llarg dia de feina. Especialment durant els esports, s’alliberen endorfines, que ... Exercicis contra el greix abdominal

Llista d 'exercicis contra el greix abdominal Exercicis contra el greix abdominal

Llista d’exercicis contra el greix abdominal Crunch: posició supina; les cames verticals, les mans a les temples (però NO estireu el cap cap endavant) ni a les cuixes i arribeu al seient amb la part superior del cos i torneu-lo a deixar Escalador: suport de les mans; estirar les cames sota el ventre una darrere l’altra (similar a caminar ... Llista d 'exercicis contra el greix abdominal Exercicis contra el greix abdominal

Estenosi del canal espinal - Exercicis 8

Rotació: doblegueu lleugerament els genolls, tenseu l’estómac i col·loqueu els dos braços a la part superior del cos. Mantingueu un pes (ampolla d'aigua, manuelles) a les mans i doblegueu els colzes 90 ° cada vegada. Els pesos / mans s’uneixen davant del cos. Des d’aquesta posició, realitzeu petites rotacions ràpides. La part superior del cos i el ... Estenosi del canal espinal - Exercicis 8

Cercles d'espatlla i coll

"Cercles d'espatlla-coll" Deixeu penjar els braços al costat del cos. Estireu les espatlles cap endavant i cap amunt i, a continuació, envolteu-lo suaument cap enrere cap avall. Mireu cap endavant i mantingueu la part superior del cos recta. Especialment quan les espatlles es tiren cap enrere - cap avall, l 'estèrnum es redreça. Encercla les espatlles 15 vegades cap enrere. Fas … Cercles d'espatlla i coll

Whiplash: informació i exercicis importants

El cop de fuet és una lesió traumàtica dels músculs del coll. A causa dels moviments violents de la columna cervical, els músculs del coll es trenquen i es produeixen les lesions resultants. Els símptomes del cop de fuet són múltiples i poden aparèixer immediatament després de l’accident o pocs dies després. Causes Les causes del cop de fuet són traumàtiques. Com a resultat … Whiplash: informació i exercicis importants

Diagnòstic | Whiplash: informació i exercicis importants

Diagnòstic Després d’accidents, es realitza un examen general que no es limita a la zona de la columna cervical. En primer lloc, el metge farà una història clínica per aclarir la causa i el curs de l'accident. Després d'un examen físic detallat, es realitzaran exàmens de seguiment: els exàmens habituals inclouen procediments d'imatges com ara rajos X o magnètics ... Diagnòstic | Whiplash: informació i exercicis importants

Durada de la baixa per malaltia | Whiplash: informació i exercicis importants

Durada de la baixa La durada de la baixa després d'una lesió per fuetada depèn de les estructures lesionades i del temps fins que es puguin tornar a carregar. Per tant, la durada de la baixa per malaltia pot durar de dues a diverses setmanes. Si la baixa per malaltia és massa curta, pot ser prorrogada pel metge. Tot ... Durada de la baixa per malaltia | Whiplash: informació i exercicis importants

Sundew: aplicacions, tractaments, beneficis per a la salut

El Sundew és una de les plantes medicinals menys conegudes. Entre altres coses, es pot utilitzar per alleujar la tos per rampes. Ocurrència i cultiu del soler Una característica típica de la planta són les clares gotes que hi brillen. Darrere d’aquestes gotes, però, hi ha un líquid enganxós. El sundew de fulla rodona (Drosera rotundifolia) és una planta carnívora. ... Sundew: aplicacions, tractaments, beneficis per a la salut

Hydrops Fetalis: causes, símptomes i tractament

Hydrops fetalis es refereix a l'acumulació de líquids en diversos compartiments fetals, cavitats seroses o teixits tous. És un símptoma greu de diverses afeccions connatals que causen anèmia al fetus. Hydrops fetalis es pot diagnosticar sonogràficament. Què és Hydrops fetalis? Hydrops fetalis és un terme utilitzat en el diagnòstic prenatal i descriu una acumulació generalitzada de ... Hydrops Fetalis: causes, símptomes i tractament

Eustress: funció, tasques, rol i malalties

El terme eustress significa "estrès positiu", mentre que "tensió" significa "estrès negatiu". Tots dos termes s’esmenten sovint en el context de la gestió de l’estrès. L’estrès no sempre és perjudicial per a l’organisme humà, però també pot registrar efectes positius. Què és l'eustress? El terme eustress significa "estrès positiu", mentre que "tensió" significa "estrès negatiu". Tots dos termes ... Eustress: funció, tasques, rol i malalties