introducció
Qualsevol persona que practica esport habitualment s’acostuma a l’estrès i la tensió recurrents amb el pas del temps i no vol prescindir-ne en cap cas. Aquesta voluntat és encara més pronunciada entre els atletes competitius. Especialment en les estacions de transició, com la primavera i la tardor, pot passar que els atletes agafin un tes mentre feia esport. Ara sorgeix la pregunta de com procedir per a molts. Cal fer un descans o és possible practicar l’esport habitual amb un refredat?
Es permet fer esport amb tos?
Quan hagis agafat un tes, molts atletes es pregunten si el volen curar o si poden continuar amb les seves activitats esportives. La tos és un mecanisme de defensa del cos humà, que suposadament expulsa mucositats, cossos estranys o pols. Sobretot, el vies respiratòries és netejat i alliberat pel tes.
Tot i això, la tos té una altra funció. És un símptoma de diverses malalties com un refredat, tos ferina, bronquitis o asma. Com que un atleta no sempre nota directament si la tos és només un mecanisme de protecció o un símptoma d’una malaltia, sempre s’ha d’aclarir amb un metge.
El metge identificarà la causa de la tos i, alhora, pot donar consells sobre si continuar o no amb l’esport:
- Si la tos és només un mecanisme de protecció del cos, podeu continuar amb l’esport. Tot i això, és aconsellable reduir lleugerament la intensitat durant les properes tres o tres sessions esportives per estar al costat segur i no sobrecarregar el cos.
- No obstant això, si la tos és un símptoma d’una malaltia, s’ha de seguir definitivament els consells del metge. Segons la malaltia subjacent, la pausa ha de ser més curta o més llarga.
Quins són els riscos de fer esport amb la tos?
Qualsevol que ignori totes les advertències del seu propi cos, del metge o dels amics i coneguts, i malgrat tenir una malaltia amb tos, continua practicant l’esport habitual, s’exposa a un cert risc. A causa de la tensió de les activitats esportives, la tos es pot fer crònica i, per tant, es pot mantenir aguda durant molt més temps. Una tos crònica també és molt més difícil de curar que una tos “normal”.
Segons la gravetat de la tos, la health es pot posar en risc continuant l’esport. La malaltia, com ara un refredat o una bronquitis, pot empitjorar perquè el cos no té prou energia per combatre-la a causa de l’alta tensió. El procés de curació s’allarga i la tos es pot endarrerir.
Especialment en combinació amb un refredat, la barreja de tos i activitats esportives en casos rars i particulars pot provocar cor inflamació muscular. Si es reconeix massa tard, una inflamació del cor el múscul, en casos excepcionals, també pot provocar la mort. Tot i això, un atleta hauria d’ignorar tots els senyals d’alerta del cos per arribar a aquest punt. i símptomes de miocarditis
Tots els articles d'aquesta sèrie:
