Exercicis
En el curs de la teràpia per necrosi del cap femoral, s’utilitzen diversos exercicis per mantenir i millorar la mobilitat i l’estabilitat de l’articulació. extensió del maluc Per a aquest exercici, col·loqueu-vos a la posició quadrúpeda. Ara deixeu que la pelvis caigui i estireu el cap cap al sostre.
A continuació, moveu-vos lentament cap a una mena de gepa de gat, movent el cap cap al pit i doblegant l’esquena. 10 repeticions Mobilitat Per a aquest exercici, mantingueu-vos saludable cama. Ara aixeca l'altre cama i moveu-lo lentament davant del cos més enllà de la cama de suport.
A continuació, moveu el fitxer cama cap a fora, en la mesura del possible. Feu 15 repeticions Enfortiment Col·loqueu-vos en una posició quadrúpede per a aquest exercici. Ara estireu lentament la cama afectada cap enrere.
Per fer-ho més difícil, es pot estirar el braç oposat al mateix temps. Mantingueu aquesta posició durant uns 15 segons. 3 repeticions
- Estireu els malucs Poseu-vos en una posició quàdruple per a aquest exercici.
Ara deixeu que la pelvis caigui i estireu-la cap cap al sostre. A continuació, moveu-vos lentament cap a una mena de gepa de gat, movent el cap cap al pit i doblegant l’esquena. 10 repeticions
- Mobilitat Poseu-vos a la cama sana durant aquest exercici.
Ara aixequi l'altra cama i moveu-la lentament per davant del cos més enllà de la cama de suport. A continuació, moveu la cama cap a fora el més lluny possible. Feu 15 repeticions
- Enfortiment Poseu-vos en una posició de quatre peus per a aquest exercici.
Ara estireu lentament la cama afectada cap enrere. Per fer-ho més difícil, es pot estirar el braç oposat al mateix temps. Mantingueu aquesta posició durant uns 15 segons. 3 repeticions
Símptomes
Maluc necrosi és una malaltia que progressa insidiosament. A causa dels símptomes poc clars, sovint només es detecta en una fase molt tardana. Al principi, les persones afectades poden sentir una estirada a la zona de l'engonal.
Això també pot conduir a l'aparició sobtada de dolor en aquesta àrea. Molta gent també ho experimenta com una sensació muscular adolorida a la qual sovint no se li presta molta atenció. En alguns casos, també és possible que dolor es produeix a la articulació del genoll i encara menys a la zona del maluc.
Només quan Articulació del maluc necrosi progressa més i es fa notar en augmentar dolor a la zona del maluc i, especialment, durant el moviment, és una raó per a la qual cosa molts consulten un metge. Aquests inicialment es limiten a la rotació interna, però poden expandir-se encara més, de manera que els pacients afectats només poden posar poc o cap pes a la cama, cosa que provoca una coixesa quan es mou i els pacients se senten cada vegada més restringits en la seva vida quotidiana. Si el cap femoral es desintegra completament a la fase final de la malaltia, la persona afectada sol patir greus dolor al maluc i l’àrea de l’engonal i una vida quotidiana normal difícilment és possible. Podeu llegir més sobre les causes de dolor a l'engonal al nostre article Dolors a l’engonal.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
