"Latissimus pull - posició inicial" Assumeixes una postura vertical i recta mentre estàs assegut. Els omòplats es retiren profundament cap enrere mentre els braços estan estirats cap amunt, el estèrnum apunta cap amunt. "Latissimus pull - posició final" Des de la posició inicial, els dos colzes es tiren cap a la part superior del cos.
Els omòplats romanen fixats a la part posterior i al estèrnum està dirigit cap amunt. Feu 15 whl. d’aquests 3 conjunts cadascun. Torna a l'article
