“Estira Tractus Iliotibialis”Mentre estigueu de peu, col·loqueu un peu de costat davant de l’altre. Inclineu la part superior del cos cap al costat del peu posterior per sentir una estirada a la part exterior de l’esquena cama / maluc. Mantingueu aquesta posició durant 10 segons i després canvieu de cama. Tornar a l'article Exercicis de fisioteràpia per al maluc
