Exercicis per a grups musculars individuals
Extensor del braç de tres caps (M. triceps brachii) Múscul del braç de dos caps (M. biceps brachii) Flexor del braç (M. brachialis) Múscul de la part superior del braç (M. brachioradialis)
- Tríceps empenyent
- Premsa del banc
- Pressió del coll
- Trencaclosques
- Rínxol bíceps
- Extensió Latissimus (estreta)
- Rem
- Rínxol bíceps
- Rínxol bíceps
Tots els articles d'aquesta sèrie:
