Esquerdes de les articulacions durant l’exercici
Les persones que es dediquen regularment a fer esports poden notar ocasionalment un craqueig de l'estrès articulacions, especialment durant la realització d’exercicis pesats. En la majoria dels casos, es tracta d’un fenomen perfectament normal que es pot classificar com a inofensiu. Malgrat això, dolor no s'hauria de produir durant el trencament de articulacions.
Particularment durant l'exercici, esquerdes a la articulacions sovint és causada per lligaments i tendons que canvien la seva posició durant el curs del moviment. A més, el trencament pot emanar del càpsula articular, especialment en petites articulacions (com el dit articulacions). Si és addicional dolor es nota a l’articulació afectada durant l’esquerda, això pot ser una indicació de sobreesforç durant l’exercici. Per tant, les persones que mai no comencen un entrenament atlètic s’han d’introduir lentament a la càrrega articular.
Tant les articulacions mateixes com els lligaments circumdants, tendons i els músculs s’han d’acostumar a l’augment de la càrrega amb el pas del temps. Com l'articulació cartílag, lligaments i tendons creixen molt més lent que els músculs, fins i tot durant els entrenaments regulars, molts atletes tendeixen a augmentar el seu rendiment massa ràpidament. Tanmateix, sobretot quan es tracta d’aixecar peses, és important donar temps suficient a les articulacions per acostumar-s’hi.
En cas contrari, la fissuració de les articulacions pot augmentar i les parts cartilaginoses de les articulacions es poden desgastar ràpidament. Com a resultat, hi ha un risc d’articulació artrosi. La fissuració articular en un nadó és, en la majoria dels casos, completament inofensiva i no ha de preocupar-se.
Normalment, les articulacions d’un nadó són encara molt suaus i, per aquest motiu, les parts individuals de l’articulació es freguen de tant en tant. Això provoca l’esquerda notada pels pares. En la majoria dels casos, l’esquerda de les articulacions del nadó desapareix tan bon punt el nen creix i les articulacions s’han tornat més estables.
Una altra teoria sobre l’aparició d’esquerdes d’articulacions en nadons és que hi ha petites bombolles d’aire a l’interior líquid sinovial (líquid articular) són els responsables d’aquests sons. Si es mouen les juntes en qüestió, les bombolles d’aire s’obren i es produeixen trencadisses. Si la fissuració de les articulacions del nadó continua durant molt de temps, encara s’ha de consultar amb un pediatre. A més, els pares dels nens afectats haurien de fixar-se en si dolor es pot provocar en el nadó durant el moviment. El trencament de les articulacions dels nadons només és inofensiu sempre que no es produeixi dolor.
