Una postura suau és una reacció inconscient del cos que cal evitar dolor o un altre estrès. L’equivalent en els moviments que tenen el mateix objectiu és la postura suau.
Què és una postura suau?
Una postura suau és una reacció inconscient del cos que cal evitar dolor o un altre estrès. No obstant això, les postures suaus també poden causar tensió i tensió muscular. El cos reacciona a certs estímuls, que poden ser desagradables o potencialment nocius, amb una resposta muscular que pretén evitar agreujar l’esdeveniment. Si una determinada posició del cos, d’una o més articulacions s’adopta, s’anomena postura protectora. Les seqüències de moviment que eviten o eviten la zona de perill s’anomenen comportament suau. El mecanisme de control decisiu comença a les fibres nervioses sensibles que informen dolor o altres tensions inusuals als teixits. Aquest estímul posa en marxa respostes de moviment dissenyades per reduir la mecànica estrès a la zona afectada. La resposta dels estímuls és implementada pels músculs, ja sigui augmentant o disminuint el to muscular i assumint una posició alleujadora. Un cop assolida aquesta posició, els músculs que la poden mantenir queden en un estat d’activitat augmentat i s’inhibeixen els músculs oposats (antagonistes). La mateixa interacció existeix en el comportament estalvi. S’inhibeixen els músculs que poden intensificar els estímuls i es promouen els músculs que alleugen els estímuls. Això resulta en un patró de moviment no fisiològic, que també s’anomena patró d’evitació a la literatura.
Funció i tasca
Una funció important d’una postura o comportament de restricció és evitar o reduir les sensacions desagradables, com ara dolor o alteracions sensorials. Les sensacions doloroses causades per lesions o malalties es poden agreujar mitjançant estímuls mecànics. En moltes unitats i teixits funcionals, la pressió, la tracció o la combinació d’ambdues poden augmentar significativament la sensació de dolor. Articulacions, ossos, O teixit connectiu les estructures s’ajusten mitjançant l’activitat muscular regulada del nervi central per minimitzar l’estrès mecànic. Articulacions, per exemple, es col·loquen en una posició lleugerament oberta per reduir la pressió sobre els socis de les articulacions òssies i cartílag. Dolor per lesió o inflamació es redueix ensenyant a totes les estructures que tenen un efecte sobre la zona afectada per reduir la tracció i la pressió sobre el teixit estressat. En aquest cas, aquells músculs que provoquen i mantenen l’enfocament són hipertònics. D’altra banda, aquells que poden exercir tracció sobre la zona danyada esdevenen hipotònics. La postura protectora es manté fins que s’elimina la causa. Els receptors del dolor prenen la funció reguladora. Proporcionen constantment informació sobre la intensitat del dany causant. Una millora de la situació condueix a una reducció de l'activitat d'informes i a la dissolució gradual de la postura protectora. No obstant això, si la postura protectora es manté durant un llarg període de temps, pot convertir-se en causa de dolor intens. Entre altres coses, això pot lead a tensió muscular i tensió incorrecta. La postura suau té la tasca d’evitar sobrecàrregues mecàniques en teixits i àrees funcionals evitant o saltant aquestes regions durant el moviment. Aquest mecanisme és típic en el cas de danys articulars. Pot produir-se qualsevol pressió a la zona danyada lead a l’exacerbació del problema. Per tant, els moviments articulars es controlen de manera que s’eviti la zona de perill. S’estalvien les zones deteriorades de l’articulació i s’evita o s’alenteix la progressió del dany. Això resulta en un patró de moviment no fisiològic, que al seu torn pot lead a càrregues desfavorables amb danys conseqüents. Les lesions doloroses sovint condueixen a una combinació de postura de repòs i comportament de repòs. La zona de lesions corresponent es col·loca en una postura suau, tal com es descriu, i les parts del cos associades només es mouen tant com sigui absolutament necessari.
Malalties i queixes
Sovint es presenta una postura suau típica amb lesions abdominals i Mal de panxa. Les persones afectades s’arrissen, ja que poden provocar un alleujament del dolor músculs abdominals i tot teixit connectiu parts de la paret abdominal són aproximades i el factor mecànic es redueix a la zona afectada. Les fractures òssies també poden provocar una postura protectora. Fractures del avantbraç o bé la mà fa que el braç es pressioni contra la part superior del cos i es mantingui allà en una posició tan indolora com sigui possible, sovint amb l'ajut de l'altra mà. Quan es produeixen postures d’alleujament força flagrants els nervis que surten a la zona de la columna lumbar són espremuts per un disc hernia o altres estructures. En el cas que lumbàlgia, els músculs de l’esquena d’aquesta zona es posen en un estat espasmòdic amb l’objectiu de deixar de fer-hi cap moviment. En aquest cas, es desenvolupa una postura absolutament alleujadora, que de vegades és tan pronunciada que la locomoció ja no és possible. En el cas que Ciàtica, la pressió sobre el els nervis sol ser unilateral. El patró d'evitació per reduir la pressió sobre el els nervis és per tant una inclinació cap endavant del tronc amb una lleugera inclinació cap al costat oposat. Aquesta suau postura crea més espai per als nervis i els pot alleujar. Les artrosi són malalties degeneratives de les articulacions en què es produeix l’articulació cartílag es desglossa gradualment. El cartílag en si mateix és insensible al dolor. Per tant, el dolor es produeix quan el dany ha progressat tan lluny com el subjacent ossos estan sotmesos a massa estrès. Tanmateix, fins i tot abans que això passi, el cos pren mesures contràries. Es tracta de patrons de moviment alterats que serveixen per evitar pressió sobre les zones on no queda cartílag. En el cas que osteoartritis al maluc o articulació del genoll, aquest comportament estalvi es manifesta en canvis típics en el patró de la marxa. Lesions o malalties del costelles or pleura són molt dolorosos quan respiració polz. Això resulta en protector respiració. Les persones afectades eviten respiració a la zona dolorosa. Dirigeixen la respiració inconscientment cap a altres zones dels pulmons i respiren de manera més superficial.
