Malalties comunes
Els bíceps cuixa el múscul es pot veure afectat per danys a nervi ciàtic ("Ciàtica“). Els dos els nervis que el subministren (fibularis communis i tibialis) provenen del nervi ciàtic. Si hi ha danys greus, tota la musculatura ischio-crucial a la part posterior del cuixa pot fallar.
Com a resultat, l’anterior cuixa falten músculs dels adversaris i són dolorosos hiperextensió dels articulació del genoll pel M. quàdriceps es poden produir femoris. A més, els atletes poden patir lesions musculars típiques com els músculs estirats, múscul esquinçat fibres o trencament muscular complet per sobrecàrrega. També es pot produir irritació (tendinosa).
Enfortiment i estirament
Per estirar el múscul de la cuixa de dos caps, bàsicament són adequats tots els exercicis en els quals estirament dels cama s’intensifica i per tant s’estira el grup extensor. Clàssicament, l’esportista intenta aconseguir-ho intentant arribar als dits dels peus amb la punta dels dits quan les cames estan estirades i l’esquena és el més recta possible. Aquest exercici d’estirament es percep sovint com molt desagradable i no s’ha d’exagerar.
L’enfortiment del múscul es pot fer principalment al gimnàs en màquines dissenyades amb aquest propòsit. Tots els exercicis en què articulació del genoll es flexiona (si cal també amb contrapès) enforteix el múscul de la cuixa de dos caps. (Sog.
"cama bicepscurls ”) Sinergistes: al Articulació del maluc: Extensors: múscul gluti gran i mitjà (Mm. Glutei maximus et medius), múscul semitendinós (M. semitendinós), rotador extern del múscul semi-membranós (M. semimembranosus): múscul del forat del maluc (Mm. obturatores internus i externus), múscul bessó (Mm. gemelli superior i inferior), múscul quadrangular de la cuixa (M. quadratus femoris), múscul de pera (M. piriformis) articulació del genoll: flexor: múscul sartorius (M. sartorius), múscul prim (M. gracilis), múscul semitendinós (M. semitendinós), múscul bíceps (M. gastrocnemicus) Antagonistes: al Articulació del maluc: flexor: múscul iliopsoas, múscul sartorius, múscul tensor fasciae latae, múscul recte femoral, rotadors interns: múscul gluti mitjà i petit (Mm. glutei medius et minimus), embenat de la cuixa tensor (M. tensor fasciae latae) A l'articulació del genoll: extensor: múscul quàdriceps femoral
