Mesures terapèutiques
La profilaxi continua sent la millor teràpia. La profilaxi inclou un bon equip d’entrenament, un escalfament adequat, estirament exercicis, estirament dels músculs i domini de l’equip utilitzat. Per això, és especialment important per als principiants obtenir una consulta assenyada, que inclogui una explicació de l’equip, com utilitzar-lo, una discussió sobre els objectius de l’entrenament i la creació d’una teràpia individual i, si cal, un pla de nutrició.
Si ja hi ha queixes, s’hauria de reduir la formació o fer un descans. S'hauria d'examinar críticament quins exercicis causen les queixes. Possiblement només s’hagi d’ajustar l’exercici, però si cal, s’ha de trobar un exercici substitutori.
Els AINE temporals (medicaments antireumàtics no esteroïdals), en consulta amb el metge, són adequats per a infiltracions dirigides i fisioteràpia i fisioteràpia dolor teràpia. Per al tractament de les tendinoses d’adhesió freqüents, s’utilitzen estirament exercicis i massatges de fricció durant la fisioteràpia (fisioteràpia). Entre les mesures de fisioteràpia, el tractament tèrmic i en fases agudes també tenen èxit el tractament amb fred ultrasò teràpia, xoc tractament d'ones i diverses aplicacions d'electricitat.
Mentrestant també es poden utilitzar ortesis funcionals (embenats), cintes o similars. No obstant això, un començament primerenc de l'estrès destruirà qualsevol esforç terapèutic. Això és especialment cert per a les tendinoses d’inserció freqüents, els símptomes dels quals tendeixen a ser crònics. Cal consultar un metge, preferiblement un cirurgià ortopèdic i un metge esportiu, per a qualsevol símptoma prolongat.
