Hipercolesterolèmia: prevenció

Prevenir hipercolesterolèmia amb LDL elevació, s’ha de prestar atenció a la reducció de la persona factors de risc.

Factors de risc conductual

• Dieta
  • Menjar crònic en excés
    • Elevada ingesta calòrica
    • Alta ingesta de saturats àcids grassos així com colesterol i trans àcids grassos (10-20 g d'àcids grassos trans / dia; per exemple, productes de forn, patates fregides, productes de menjar ràpid, aliments de conveniència, fregits com patates fregides, cereals per esmorzar amb greixos afegits, aperitius, confiteria, sopes seques)
    • Elevat consum de sucre
  • Una proporció massa baixa d’àcids grassos monoinsaturats
  • Una proporció massa baixa d’àcids grassos poliinsaturats
  • Dieta baixa en fibra
  • Deficiència de micronutrients (substàncies vitals): vegeu Prevenció amb micronutrients.
• Gaudir del consum d'aliments
  • Alcohol (dona:> 20 g / dia; home> 30 g / dia).
  • Tabac (fumar)
• Activitat física
  • Inactivitat física
• Situació psicosocial
  • Privació del son
  • Estrès
• Excés de pes (IMC ≥ 25; obesitat)? - DYSIS (Dyslipidemia International Study) va estudiar més de 50,000 pacients en 30 països. Els autors no van trobar cap associació entre ells índex de massa corporal (IMC) i LDL colesterol.

Contaminació ambiental - intoxicacions (intoxicacions).

• Intoxicació amb àcid nicotínic (també: niacina).

Factors de prevenció (factors de protecció)

• Nous: 43 g al dia van millorar el metabolisme dels lípids i es van reduir LDL colesterol aproximadament un 5%.