Prevenir immunodeficiència (deficiència immune, susceptibilitat a la infecció), s’ha de prestar atenció a la reducció de l’individu factors de risc.
Factors de risc conductual
- Dieta
- Desnutrició
- Deficiència de micronutrients (substàncies vitals): vegeu Prevenció amb micronutrients.
- Consum d’estimulants
- Alcohol
- Tabac (fumar)
- Activitat física
- Esports competitius: l'equilibri d'activitats esportives com ara una caminada estreta diària (com a mínim mitja hora de durada), jardineria, ciclisme, natació, gimnàstica, condicionament físic és preferible als esports de risc i exigents físicament
- Gran càrrega de treball (per exemple, treball intens).
- Treballar per torns
- Situació psicosocial
- bullying
- Talls de vida greus
- Conflictes mentals
- Aïllament social
- Estrès
- Privació del son
- Sobrepès (IMC ≥ 25; obesitat)
- Sota el pes (IMC <18.5)
Estrès ambiental - intoxicacions
- Exposició a radiacions ionitzants
- Noise
- Síndrome de radiació: complex de símptomes que poden aparèixer després teràpia/ exposició a radiacions ionitzants.
Mesures preventives en immunodeficiència o susceptibilitat a la infecció
Els següents consells han de ser seguits per pacients amb malalties tumorals o immunodeficiències o susceptibilitat a infeccions absolutament.
Alimentació
Abstenir-se de menjar aliments no esterilitzats i que puguin contenir molts agents patògens:
- Raw o només bullit ous, ous ferrats.
- Tiramisú; sense plats amb clares d’ou batudes.
- Cru llet o productes lactis crus (formatge amb llet crua).
- Plats de carn o peix poc preparats.
- Aliment cru purificat amb aigua de l’aixeta
Altres regles per a la preparació d’aliments o menú que s’han de seguir sense fallar:
- Cuini tots els plats durant almenys 10 minuts a un mínim de 60 ° C.
- Utilitzeu els aliments oberts immediatament o llenceu la resta
- Gelats només del congelador; el gelat tou sovint conté agents patògens (especialment salmonel·la).
Altres normes
- "Cuineu-lo, peleu-lo o oblideu-lo" ("peleu-lo, bulliu-lo, fregiu-lo o oblideu-lo").
- No hi ha bufets oberts.
- Peleu les fruites fresques.
- Menjar només en restaurants coneguts d’alt nivell
Profilaxi de la rentadora des de l’exposició als gèrmens
- Neteja regular del segell
- Deixeu la màquina oberta per assecar-la
- Rentar a ≥ 60 ° C
Mesures de protecció contra les malalties transmeses per vectors (vectors de malalties) / altres
- Implementació de la profilaxi de l'exposició, és a dir, protecció contra els mosquits, especialment al capvespre i a la nit:
- Allotgeu-vos a habitacions a prova de mosquits (aire condicionat, mosquiteres) durant la nit o la nit.
- Dormir sota les mosquiteres (impregnades de substàncies insecticides).
- Utilitzar roba adequada (si és necessari impregnada) (bruses i camises de màniga llarga, pantalons llargs, mitjons).
- L'ús d' repel·lents (protecció relativa!): repel·lents d'insectes que contenen almenys un 20% DEET o almenys un 10% de picaridina.
- Activitats d’alt risc
- Passar temps en multituds (basars, transport públic, estadis) / hospitals (malalties transmeses per inhalació)
- Prevenció
- Contacte amb aigua dolça en zones on l’esquistosomiasi (bilharzia) o altres infeccions són endèmiques (es produeixen localment)
- Contacte amb aigua dolça després de les pluges / inundacions (leptospirosi).
- Caminar descalç, arriscant activitat sexual sense protecció, evitant la percutània sang contacte (tatuatges, pírcings), apropament d’animals (ràbia).