És important prevenir una protecció solar acurada càncer de pell i prematur envelliment de la pell. Quin factor de protecció solar que necessiteu depèn, entre altres coses, del vostre pell tipus, el temps de protecció de la pell, així com la durada del sol i la intensitat del sol. Informeu-vos aquí extensament sobre el tema de la protecció solar i apreneu amb quins consells i trucs podeu prevenir amb seguretat cremades de sol.
Protecció solar i llet solar
Actualment, l’elecció de diferents productes de protecció solar és enorme: protector solar, loció solar o més aviat un gel o esprai? No sempre és fàcil fer un seguiment d’aquí. En general, depèn de vosaltres quina forma de "protector solar”Que voldríeu utilitzar. Al cap i a la fi, cada producte té els seus propis avantatges i desavantatges:
- Gel: conté poc greix i, per tant, és molt adequat per a persones amb acne, així com per als esportistes.
- Llet: Nutreix el pell especialment bé, sobretot si el antioxidant vitamina S'inclou E.
- Spray: S'estén bé sobre el pellno obstant això, pot haver-hi pèrdua de crema en polvoritzar-se.
- Crema: proporciona una protecció especialment eficaç gràcies al seu alt contingut en greixos, a través del qual es poden unir millor les substàncies actives.
Independentment del producte que trieu, assegureu-vos en comprar que la crema protegeixi dels raigs UV-A i dels raigs UV-B. Aquesta és la regla a Alemanya, però un cop d'ull als envasos encara no pot fer mal. En general, el factor de protecció UV-A ha de ser com a mínim un terç del factor de protecció UV-B.
La crema correcta és important
Amb la finalitat de protector solar per proporcionar-ne una protecció completa, assegureu-vos d'utilitzar prou crema. Per protegir tot el cos, es necessiten uns 30 mil·lilitres de protector solar, l’equivalent a unes tres cullerades. Esteneu la crema uniformement sobre la pell, en cas contrari es reduirà l’efecte protector. Petita ajuda: dividiu el cos en les 13 parts següents i utilitzeu dos dits de protecció solar per part:
- Cara i coll
- Talons
- Braç dret
- Braç esquerre
- Part superior de l’esquena
- Part baixa de l'esquena
- Abdomen
- Cuixa dreta
- Cuixa esquerra
- Part inferior dreta de la cama
- Part inferior esquerra de la cama
- Peu dret
- Peu esquerra
Assegureu-vos d'aplicar una cura especial a les anomenades terrasses, com ara les orelles, nas o la part superior del peu.
Temps d'autoprotecció de la pell
Quin factor de protecció solar que heu d’utilitzar depèn en gran mesura del temps d’autoprotecció de la pell. Això és d'entre 10 i 30 minuts, segons el tipus de pell. Durant aquest temps, es protegeix la pell Radiació UV fins i tot sense protecció solar. L'elevada protecció de la pell depèn del gruix de la capa corneal (lleugera callositat) i del grau de bronzejat de la pell (pigmentació). La llum ultraviolada pot augmentar una mica la protecció de la pell: És a dir, amb el pas del temps, augmenta el gruix de la capa corneal i la pigmentació. Com a resultat, els raigs UV incidents es filtren millor i la pell es protegeix millor.
La protecció solar allarga el temps d’autoprotecció
L’ús d’un protector solar pot estendre el temps d’autoprotecció de la pell. Com més alt sigui el factor de protecció solar, més durarà l’efecte protector. Podeu esbrinar el màxim temps de permanència al sol multiplicant el temps d’autoprotecció de la vostra pell pel factor de protecció solar que utilitzeu. Per estar segur, però, només heu de passar dos terços del temps calculat al sol. El temps d’autoprotecció no es pot ampliar aplicant de nou protector solar. El temps d'autoprotecció només es pot ampliar una vegada. Un cop assolit el temps màxim, hauríeu d’abstenir-vos de prendre el sol el mateix dia. No es pot augmentar ni el factor de protecció solar ni el temps d’autoprotecció de la pell aplicant de nou protector solar. No obstant això, encara té sentit tornar a aplicar la crema, perquè aigua i la suor provoquen una mica de protecció solar i, per tant, es perd l’efecte protector amb el pas del temps.
Protecció solar per als cabells
No només la nostra pell, sinó també la nostra cabell pateix massa Radiació UV. Sobretot en combinació amb sal aigua or clor, sovint passa que el cabell es torna tèrbol i trencadís. Per evitar-ho, productes UV especials per a cabell es recomana. Per exemple, hi ha aerosols que contenen un filtre UV especial, que sovint contenen ingredients actius nutritius addicionals que tornen el cabell flexible.
Protegiu la pell al·lèrgica del sol
Si teniu la pell sensible o és propens a les al·lèrgies, heu de triar amb cura el vostre protector solar. El millor és aconseguir productes sense emulsionants i sense conservants. A més, proveu primer el protector solar en una petita zona de pell. Després, espereu almenys 24 hores per veure si la vostra pell té una reacció al · lèrgica. Si no esteu segur de quin producte us convé, és millor demanar consell a una farmàcia.
Prevenir l'envelliment de la pell i el càncer de pell
És important una protecció solar acurada per prevenir el fet prematur envelliment de la pell i càncer de pell. Per una cosa, Radiació UV del sol pot provocar canvis a teixit connectiu. Això pot lead a augmentar les arrugues amb el pas del temps. D’altra banda, la radiació UV també pot alterar l’ADN de les cèl·lules de la pell. Aquest dany al material genètic es pot reparar parcialment mitjançant els propis mecanismes de reparació del cos. No obstant això, aquests mecanismes no sempre tenen èxit. Particularment en el cas de danys molt extensos o repetits, això es pot produir lead a canvis permanents en el material genètic de les cèl·lules de la pell. Amb el pas del temps, càncer de pell llavors es pot desenvolupar a partir d'aquestes cèl·lules mutades.
