Quina és la millor dieta?

introducció

Hi ha infinitat de dietes que se centren en diferents aspectes de la nutrició i les propietats metabòliques, com ara l’estalvi de greixos, “menjar la meitat”, evitar el sucre, dieta o programa d’exercicis. Si voleu aprimar de forma saludable, heu de trobar el dieta això és el millor per a vosaltres. Cada persona s’acosta a dieta amb un punt de partida diferent, possible health problemes, diferents aptitud nivells i motivació diferent.

Quines bones dietes hi ha?

Dieta de desintoxicació amb batuts Mètode Logi Dieta Glyx Dieta Strunz Dieta Atkins Dieta BCM Dieta Hollywood Dieta alcalina Dieta 5 a 2 Dieta paleo Dieta 24 hores FdH - Menja mitja dieta Mayo Dieta de patata Dieta d'arròs Dieta de sopa de col Dieta ketogènica Dieta separadora d'aliments Crash dieta

• Dieta de desintoxicació
• Dieta amb batuts
• Mètode Logi
• Dieta Glyx
• Dieta Strunz
• Dieta Atkins
• Dieta BCM
• Dieta de Hollywood
• Dieta alcalina
• Dieta de 5 a 2
• Paleo-Dieta
• Dieta de 24 hores
• FdH: menja la meitat
• Dieta Mayo
• Dieta de patates
• Dieta d’arròs
• Dieta de sopa de col
• Dieta cetogénica
• Dieta combinant aliments
• Dieta Crash

Com puc trobar la dieta adequada per a mi?

Els humans diferim en molts aspectes. Els nostres gens són diferents, la predisposició a l’emmagatzematge de greixos i la pèrdua de pes, el metabolisme, els hàbits alimentaris i molt més. Com que els humans som tan diferents, no hi ha la millor dieta per a tothom.

Tothom ha de trobar la millor dieta per a si mateixos. Si només voleu perdre de 2 a 3 quilograms i les vacances són a la volta de la cantonada, pot ser correcte provar una mono-dieta radical durant 4 a 5 dies i després menjar aliments baixos en calories per evitar un efecte jo-yo. No obstant això, a causa de diversos aspectes, les dietes mono no són adequades per a tothom.

Si vols lluitar obesitat i seguir una dieta durant un període de temps més llarg, altres formes de nutrició són més adequades, per exemple, dietes baixes en carbohidrats amb exercici regular. Per aprimar, s'aplica a totes les persones que estalvien calories ajuda! Hi ha dietes centrades en les proteïnes, hidrats de carboni o greixos. Podeu triar una dieta adequada entre una gran varietat de dietes que podeu aplicar bé.