De quins materials estan fets?
El més important és que els materials siguin transpirables i provoquin la menor irritació possible de la pell. Es procura assegurar-se que s’utilitzen materials que causin les mínimes reaccions al·lèrgiques possibles. Les vores de la cara interior tenen extrems de silicona, que han d’evitar relliscades a la pell i proporcionar una millor adherència.
Alguns tenen fixacions de velcro per a un millor ajust. Alguns embenats també tenen ranures longitudinals per permetre el limfa per escórrer millor. Bàsicament, també es procura que els tèxtils utilitzats permetin un ajustament flexible. Per a això, es pot utilitzar neoprè.
Indicacions per a un embenatge de les cuixes
Les indicacions per a cuixa els embenatges es basen en la funció protectora i el component de suport. En el cas de lesions com múscul esquinçat fibres, músculs estirats, músculs endurits, contusions, fractures o després de les operacions, cuixa els suports poden facilitar l'inici de l'entrenament i donar suport a un creixement muscular saludable. També s’utilitzen per protegir-se de lesions.
L'ús de cuixa els embenatges també han demostrat tenir èxit en casos de sobrecàrrega. També hi ha variants que tenen una funció protectora a l'engonal, de manera que les queixes de l'engonal també són una indicació. Podeu trobar més informació sobre les queixes de l'engonal aquí.
Si un múscul s’estira massa durant una contracció, a fibra muscular esquinçada pot passar. Això sol passar en la transició de les fibres musculars al tendó muscular. Com a regla general, un esquinçat fibra muscular és visible com a depressió al múscul.
A més, a hematoma, dolor o es pot produir una sensació de tensió. El diagnòstic sovint es fa simplement amb la palpació de la zona. A fibra muscular esquinçada es pot produir fàcilment a la cuixa a causa de la tensió sovint forta durant l'entrenament.
Com a primera mesura, la persona afectada hauria de posar el fitxer cama cap amunt i refredeu-lo. Això limita la formació d'un hematoma. Després d’una primera immobilització en un embenat i, si cal, punxada dels hematoma, es pot iniciar l'acumulació muscular, segons els símptomes.
Es recomana utilitzar un fitxer embenat de la cuixa Per una banda, això pot ajudar a minimitzar encara més l’hematoma i alleujar-lo dolor, especialment durant el moviment. A més, l’embenat s’utilitza com a protecció contra lesions addicionals i l’agreujament de les lesions existents durant l’exercici. Si un múscul es carrega incorrectament o es produeix una sobrecàrrega, es pot estirar fàcilment.
Si hi ha una soca, aquesta es manifesta com a aguda dolor durant el moviment equivocat i possiblement una lleugera inflor. El múscul encara és totalment funcional. Per pal·liar els símptomes, es pot refredar i protegir, en funció de la gravetat de les queixes.
A causa de l 'alt to muscular a l' cama, la part superior i inferior de les cames també són més susceptibles a les soques. Per evitar-ho, l'ús d'un fitxer embenat de la cuixa pot ser avantatjós. Especialment durant els períodes d’entrenament de càrrega particularment forta o precàrrega a causa de lesions anteriors.
Un embenat també suporta l'escalfament del múscul mitjançant la compressió. La manca d’escalfament és sovint el motiu tensió muscular. Al cap d’una setmana aproximadament, els símptomes d’una cuixa estirada solen disminuir.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
