Quins són els factors d’estrès positius?
El terme factor d’estrès positiu sembla paradoxal per a moltes persones al principi. Però com ja hem vist en el context del negatiu factors d’estrès, també és cert aquí que els factors d’estrès són inicialment simplement estímuls interns i externs neutres que tenen un efecte en una persona. Si aquest estímul s’avalua en última instància com a negatiu o positiu, depèn menys de l’estímul en si, sinó de com es tracta.
Així factors d’estrès, com un calendari de cites complet, pot ser avaluat per una persona com a clarament negatiu, mentre que altres persones el valoren com a neutral o fins i tot positiu. Tractar aquests estímuls depèn sobretot de l’experiència amb ells i dels propis mecanismes de control de l’estrès. Aquest mecanisme també es troba molt sovint en els mètodes de reducció de l’estrès. L’objectiu d’aquestes vegades és formar persones per afrontar-les factors d’estrès de manera que puguin avaluar com a positius els factors d’estrès anteriorment negatius i reduir així el nivell d’estrès de manera sostenible.
Què són les hormones de l'estrès?
El terme “estrès les hormones”Cobreix totes les hormones que s’alliberen en quantitats augmentades al cos com a part d’una reacció d’estrès aguda i crònica. El més important les hormones implicats en la reacció per estrès inclouen el grup de catecolamines i glucocorticoides. La catecolamines són en gran part responsables de la reacció del nostre cos en qüestió de segons i inclouen sobretot les hormones adrenalina i noradrenalina.
Provoquen un augment de cor taxa i sang pressió. També provoquen l’alliberament de les reserves d’energia del nostre cos perquè pugui fer front a la situació d’estrès agut. Amb una mica de retard, la concentració de glucocorticoides, sobretot, augmenta l'hormona de l'estrès probablement més coneguda, el cortisol. El cortisol té nombroses funcions com la inhibició del sistema immune, augmentant el cor tarifa, mobilitzant les reserves d’energia, però també augmentant l’alerta.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
