Rampes intestinals amb flatulència
If flatulències es produeix repetidament juntament amb l'intestí rampes, normalment no hi ha cap malaltia preocupant al darrere. En la gran majoria dels casos, desnutrició condueix a l’augment de la formació de gasos a l’intestí i, per tant, provoca inflor i descongestionament dolor. Eviteu els aliments flatulents com els pèsols, diversos tipus d’aliments col, cebes, llenties, fruites immadures o begudes carbonatades sovint poden alleujar els símptomes. A més, heu d’assegurar-vos que mastegueu el menjar a fons, en cas contrari s’engolirà molt aire juntament amb el menjar, cosa que pot augmentar les molèsties.
Rampes intestinals amb moviment intestinal
Si intestinal rampes es produeixen repetidament abans dels moviments intestinals i milloren després de buidar l’intestí, la causa és sovint restrenyiment o una fibra baixa dieta. Les femtes dures i seques triguen més a passar per l’intestí i, per tant, s’excreten tard. Abans d’això, a les seccions de l’intestí, es poden acumular quantitats més grans de gasos i excrements i causar intestins rampes durant els moviments digestius.
Per contrarestar-ho, cal prendre més fibra dietètica durant els àpats. Es troben en gran quantitat en fruites i verdures, per exemple. A més, les femtes es mantenen més suaus i passen pels intestins més ràpidament si s’absorbeix prou fluid (almenys 2 l al dia).
Tots els articles d'aquesta sèrie:
