Es permet als nens fer esport després de la vacunació?
Després de la vacunació, els nens han de tenir cura de no practicar esports d’alta o molt alta intensitat. L’activitat física normal no influeix en el procés de vacunació en nens. Aquí també, el físic condició s’ha de tenir en compte l’infant i prendre una decisió, segons la situació i el cas individual, si s’ha de permetre que l’infant faci els esports habituals o no.
Té efectes negatius sobre la protecció contra la vacunació si faig esport després d'una vacuna?
L’esport no té cap influència negativa en la protecció contra la vacunació. La protecció contra la vacunació es desenvolupa de forma fiable després de la injecció de la vacuna. En general, es pot fer esport després de cada vacunació.
En alguns casos, l'esport pot provocar una reacció de vacunació lleugerament augmentada. Això sol ser només el dolor al lloc de la injecció, però també pot provocar febre i grip-com símptomes. Aquest tema pot ser del vostre interès: efectes secundaris de la vacunació
Quan puc fer esport de nou?
Per regla general, es pot reprendre l'esport un o dos dies després de la vacunació. Tot i així, heu d’assegurar-vos que la intensitat és baixa al principi i que només s’incrementa a poc a poc. Caminar o lleuger jogging és una manera perfecta de començar després de la vacunació. Si no es té en compte aquest trencament, augmenta el risc de malaltia real a causa del debilitament sistema immune. Per tant, haureu de deixar al vostre cos un cert temps per recuperar-se de la vacunació.
Puc anar a la sauna després d'una vacuna?
Bàsicament no es prohibeix res després de la vacunació. La vacunació provoca una reacció immune que pot debilitar una mica el cos a curt termini. Per tant, hi ha fonts que desaconsellen l'esport i la sauna.
Des del punt de vista mèdic no hi ha cap raó per no anar a la sauna. Només cal tenir en compte que febre i grip-com que es poden produir símptomes a causa de la reacció de vacunació. Si la temperatura corporal és elevada, en general s’ha d’evitar la sauna, ja que la sauna suposa una càrrega addicional per a la circulació. Per evitar un col·lapse circulatori, cal evitar la sauna.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
