Tot i que el refredat i la grip són malalties diferents, els símptomes són molt semblants. És per això que molts remeis casolans per als refredats també ajuden amb una grip real (grip).
Infusions d'herbes medicinals
Durant el refredat i la grip, s'aconsella beure prou (almenys dos litres al dia). Les begudes calentes com les infusions d'herbes són les millors. Això fa bé a les mucoses irritades i dolorides i liqua la secreció als bronquis i al nas.
Té per als refredats
- Ribwort, marshmallow i malva ajuden amb el mal de coll, la faringitis i la tos irritant seca. Contenen mucílag, que es troba a la membrana mucosa irritada. Això té un efecte irritant i analgèsic.
- El mullein també té un efecte per alleujar la irritació en la tos.
- L'arrel de regalèssia, la prímula o l'esponja ajuden contra les vies respiratòries mucoses i la tos amb esputo.
- El saüc i les flors de til·ler afavoreixen la producció de moc als tubs bronquials.
- La camamilla té un efecte antiinflamatori i alhora estimula el sistema immunitari.
- El ginseng inhibeix els virus de la grip i pot escurçar el curs de la malaltia.
Té per a les nàusees de la grip
La grip sovint s'acompanya de nàusees. Els tes amb aquestes plantes medicinals calmen l'estómac:
- Gingebre
- Carretera
- Menta
- Tarongina
- Anís
Inhalació per refredat i grip
- Col·loqueu l'olla o bol amb l'aigua calenta a la taula, inclineu-hi el cap.
- Col·loqueu una tovallola sobre el cap i el bol perquè els vapors que pugen no s'escapi.
- Inhala durant 10 a 15 minuts. Per fer-ho, deixeu que el vapor d'aigua ascendent entri a les vies respiratòries amb respiracions profundes pel nas i la boca.
- Finalment, assequeu-vos la cara i eviteu corrents d'aire.
Si també afegiu sal de taula a l'aigua calenta, la inhalació té un efecte desinfectant addicional.
Llegiu més sobre l'aplicació a l'article Inhalació.
En cas de malalties inflamatòries de la pell, malalties oculars, pressió arterial molt baixa o altres trastorns circulatoris, s'ha d'abstenir de les inhalacions!
Compressió de vedell contra la febre alta
Un bon remei casolà i provat en el temps per a aquest símptoma de la grip són els embolcalls de vedells. El refredament per evaporació es produeix als vedells humits, que refreda tot el cos. La febre baixa.
Llegiu més sobre l'aplicació correcta a l'article Calf Wrap.
No s'han d'utilitzar compreses de vedell si el pacient té calfreds o té fred. En cas de problemes circulatoris així com de malalties neurològiques (trastorns de sensibilitat), primer s'ha de consultar al metge abans de fer embolcalls de vedell.
Molts malalts de grip, així com els refredats, pateixen mal de coll o una faringitis desagradable. Els remeis casolans també poden ajudar en aquest cas.
Fent gàrgares amb te
A part de beure te, una altra cosa ajuda contra el mal de coll: fer gàrgares amb el te. Si tens mal de coll o faringitis dolorosa, hauries de fer gàrgares diverses vegades al dia amb un te acabat de preparar fet de ribwort, sàlvia, malví, malva, camamilla o calèndula.
Podeu llegir més sobre això a l'article Gàrgares.
Compresa de gola
Llegeix més sobre les diferents formes i la seva aplicació a l'article compressa de coll.
Bany fred contra extremitats dolorides
Un bany calent quan tens un refredat et pot fer bé en més d'un aspecte: si els membres adolorits i el malestar general afecten el malalt, només la calor de l'aigua del bany pot tenir un efecte calmant i relaxant.
L'addició d'herbes a l'aigua millora i complementa l'efecte curatiu. Per exemple, les plantes medicinals poden tenir un efecte desinfectant, antiinflamatori i/o descongestionant de les mucoses nasals.
Augmenta lentament la temperatura
La durada recomanada del bany és de 10 a 20 minuts per als adults i un màxim de 10 a 15 minuts per als nens. Si no us trobeu bé, hauríeu de sortir del bany immediatament! Després del bany, hauríeu de descansar al llit almenys 30 minuts, ben cobert.
Additius al bany per als refredats
Mescla bàsica bany fred
Per a un bany calent per als refredats o la grip amb refredats i mals de cap, una barreja d'olis essencials de deu gotes de xiprer i cinc gotes cadascuna de menta, niaouli i cardamom és adequada per a adults.
Podeu trobar més remeis casolans per al mal de cap a l'article Cefalea.
Bany fred amb avet
Per a un bany fred també podeu utilitzar el poder curatiu de l'avet. Aquest té propietats estimulants de la circulació sanguínia i de la mucositat i lleugerament antiinflamatòries. Per exemple, podeu fer una infusió de brots d'avet per a un bany complet:
Bany fred: nadons i nens grans
Per a un bany fred preparat per a nens, el prospecte us indicarà a partir de quina edat es pot utilitzar. Això depèn principalment dels olis essencials continguts.
Per exemple, els banys amb mentol i càmfora (col·loquialment: càmfora), que es troben en molts additius de bany, només són segurs per als nens més grans: en nadons i nens petits poden desencadenar rampes de les vies respiratòries i dificultats respiratòries.
Quan un bany fred no és aconsellable
Quan no és aconsellable un bany fred? És perillós banyar-se quan tens febre? Es permet un bany fred durant l'embaràs? Hi ha altres situacions en què no es recomana un bany fred? Aquí trobareu les respostes a aquestes preguntes:
Bany fred en cas de febre alta
També s'ha d'abstenir d'utilitzar un bany fred o consultar prèviament el seu metge en cas de patir les següents malalties:
- Hipertensió
- Insuficiència cardíaca (insuficiència cardíaca)
- @Lesions a la pell
- malalties de la pell
- vies respiratòries hipersensibles (per exemple, asma)
Les persones al·lèrgiques que són hipersensibles o al·lèrgiques a determinades plantes medicinals o olis essencials també han d'evitar-les, és clar.
Bany per als refredats durant l'embaràs
A més, no hi ha d'haver signes de ruptura prematura de les membranes o contraccions quan les dones embarassades prenen un bany calent. Durant l'embaràs, l'aigua calenta pot augmentar les contraccions prematures i reals. Les falses contraccions (enduriment repetit de l'abdomen en l'últim trimestre de l'embaràs), en canvi, tendeixen a disminuir en prendre un bany calent.
Ceba contra el refredat i la grip
Bossa de ceba
Què ajuda contra els refredats amb mal d'oïda? Una bossa de ceba calenta és una possible resposta. Col·locat a l'oïda dolorida, pot contrarestar els processos inflamatoris de l'oïda (otitis mitjana, otitis mitjana) i alleujar el dolor.
Com fer i utilitzar la compresa de ceba, llegiu l'article sobre de ceba.
Xarop de ceba
Un remei casolà per als refredats i la grip amb la tos és el xarop de ceba. Té un efecte antibacterià i expectorant, facilitant la tos.
Alternativament, piqueu 1 ceba, bulliu-la amb 1 tassa d'aigua i després deixeu-la refredar. A continuació, afegiu-hi 2 cullerades de mel i al cap de mitja hora escorreu la ceba. Una cullerada d'aquest xarop es pot prendre tres vegades al dia.
La mel és tabú per als nens menors d'un any! Si no s'emmagatzemen correctament, els bacteris es poden acumular a la mel, cosa que pot posar en perill la vida dels nens.
Dieta per refredats i grip
Vitamines i minerals: les pastanagues, el bròquil, les pomes i altres, però també les patates i els cereals aporten moltes vitamines i minerals. El nostre sistema immunitari els necessita per funcionar de manera eficient i combatre infeccions com un refredat.
Fibra dietètica: els aliments vegetals contenen molta fibra, que afavoreix una digestió saludable. Això és important, perquè si els intestins estan dolents, el sistema immunitari també es debilita.
Flavonoides: els flavonoides tenen el mateix efecte. Es troben com a pigments grocs, morats i blaus en aliments com pomes, raïms, baies, col rizada i te negre i verd.
La sopa de pollastre ajuda contra els refredats i la grip
Calor i líquid: La sopa aporta molt líquid i escalfa. Això és bo si et sents malalt i estàs lluitant amb un nas fred i mal de coll.
Inhalació: sostenir la cara sobre el vapor que puja del brou calent actua d'alguna manera com una inhalació. El vapor ajuda a obrir les vies respiratòries i té un efecte antiinflamatori lleu.
Cura integral: el pollastre proporciona al cos proteïnes, vitamines i minerals que donen suport al sistema immunitari. A més, el pollastre és una bona font de triptòfan. El nostre cos necessita aquest bloc de construcció de proteïnes (aminoàcid) per produir la serotonina, missatgera nerviosa. L'"hormona de la sensació de bé" és especialment benvinguda quan l'estat d'ànim i el benestar es troben al soterrani a causa d'una malaltia.
Fideus com a proveïdor d'energia: els fideus de sopa a la sopa de pollastre són proveïdors d'hidrats de carboni digeribles. Els hidrats de carboni es saturen sense pesar i proporcionen al cos una energia fàcilment convertible.
El millor és preparar tu mateix el brou de pollastre a partir d'un pollastre ecològic i verdures fresques.
Pomes, pastanagues i plàtan contra la grip amb diarrea
Llegiu més sobre els remeis casolans adequats per a la diarrea a l'article Diarrea.
Llum vermella contra el fred
Per als refredats i altres infeccions respiratòries, molts experts recomanen la irradiació amb llum infraroja. El tractament tèrmic local pot, entre altres coses, alleujar el dolor i afavorir la circulació sanguínia. S'utilitza, per exemple, per tractar infeccions locals com la sinusitis o l'otitis mitjana.
Ulleres de protecció: els raigs infrarojos poden danyar els ulls, fins i tot quan les parpelles estan tancades. Per tant, poseu-vos ulleres de protecció adequades.
Distància i intensitat: S'ha de seleccionar la distància i la intensitat de la radiació perquè no es produeixin cremades a la pell. Pregunteu al vostre metge o farmacèutic quina distància i intensitat de radiació és ideal per a la part del cos a tractar (p. ex. orella, sins, bronquis).
En determinats casos, no es recomana el tractament tèrmic com ara la teràpia de llum vermella. Aquestes inclouen malalties febrils agudes, cardiopaties agudes, insuficiència cardíaca greu, intolerància a la calor i trastorns de la sensibilitat (per exemple, com a conseqüència de la diabetis mellitus).
Zinc per als refredats
Moltes persones esperen una ajuda ràpida amb els refredats del zinc. El cos necessita l'oligoelement per a un sistema immunitari que funcioni de manera òptima.
L'eficàcia no està clara
L'avaluació d'aquests estudis no va proporcionar proves clares que el zinc realment pugui ajudar amb el refredat comú:
Tot i que alguns estudis van trobar proves que els suplements de zinc podrien prevenir els símptomes i escurçar-ne la durada. Però també hi va haver estudis en què només es va poder demostrar un efecte modest o cap efecte sobre els símptomes del refredat.
Almenys l'ús de preparats de zinc en les dosis utilitzades en els estudis no va provocar efectes secundaris greus. No obstant això, aquests efectes secundaris no es poden descartar completament: el nombre de participants en els estudis va ser molt petit en alguns casos, de manera que els efectes secundaris rars poden no haver-se detectat.
Atenció: massa zinc pot ser perjudicial!
Si la ingesta de zinc és alta i la ingesta de coure és baixa al mateix temps, també es pot desenvolupar anèmia. A més, es poden produir interaccions no desitjades quan es pren zinc simultàniament amb determinats medicaments o aliments.
Per als suplements de zinc, consulteu el vostre metge de família.
El cos sol rebre prou zinc per cobrir les seves necessitats diàries a través de la dieta normal de totes maneres. Qualsevol persona que vulgui prendre una preparació addicional (dosi alta) amb zinc per als refredats ha de consultar primer el seu metge de família.
Calèndula contra la conjuntivitis
De vegades, la conjuntivitis es desenvolupa en el curs de la grip. Aquí, un te fet de calèndules pot ajudar:
Per fer-ho, aboqueu uns 150 mil·lilitres d'aigua calenta sobre un o dos grams de flors de calèndula. Deixeu reposar durant deu minuts, després coleu les parts de la planta.
Remullar dues compreses netes amb la infusió lleugerament refredada i posar-les sobre els ulls tancats. Deixar actuar fins que les compreses s'hagin refredat (uns 15 minuts).
Calèndula contra la conjuntivitis
De vegades, la conjuntivitis es desenvolupa en el curs de la grip. Aquí, un te fet de calèndules pot ajudar:
Per fer-ho, aboqueu uns 150 mil·lilitres d'aigua calenta sobre un o dos grams de flors de calèndula. Deixeu reposar durant deu minuts, després coleu les parts de la planta.
Remullar dues compreses netes amb la infusió lleugerament refredada i posar-les sobre els ulls tancats. Deixar actuar fins que les compreses s'hagin refredat (uns 15 minuts).
Sauna per al fred
La sauna és igualment inútil quan tens un refredat. Els virus del fred no es poden suar simplement. De vegades, els símptomes d'un refredat són encara més greus després.
A més, les altes temperatures posen una tensió addicional al sistema cardiovascular. Sobretot, qualsevol persona que tingui febre i/o se senti molt malalt no té res a fer a la sauna.
Els remeis casolans tenen els seus límits. Si els símptomes persisteixen durant un llarg període de temps, no milloren o fins i tot empitjoren malgrat el tractament, sempre s'ha de consultar un metge.
