La retroalimentació respiratòria respiratòria és la retroalimentació pròpia conscientment percebuda respiració per aprofitar al màxim els vostres efectes positius sobre el cos.
Moltes funcions i estats de l'organisme humà estan influïts per respiració tal com sang pressió, tensió muscular i benestar.
Aquestes funcions i estats també poden influir respiració al contrari. Per exemple, dolor pot restringir significativament la respiració (per exemple, una respiració més superficial). Normalment, això passa inconscientment.
En retroalimentació respiratòria teràpia, s’utilitza un entrenament dirigit per influir en aquests comportaments inconscients.
Indicacions (àrees d'aplicació)
- Asma bronquial
- Insomni (trastorns del son)
- Hipertensió (hipertensió arterial)
- Trastorns psicovegetatius, nerviosisme i estrès.
- dolor
- Trastorns del tracte gastrointestinal (tracte gastrointestinal).
- Trastorns del sistema cardiovascular
el procediment
La mesura de la respiració, és a dir, la mesura del ritme de la respiració, es fa generalment mitjançant un sensor de respiració connectat a un cinturó de velcro.
Inhalació i l'exhalació es mesura i es fa clara mitjançant un so o un senyal de llum.
El senyal d’exhalació està destinat principalment als asmàtics. Nota: en el cas d’un asma atac, normalment sol haver-hi respiracions lleugerament difícils amb tos o sibilàncies. Això pot augmentar fins que es produeixin atacs de tos i dispnea (falta d'alè): respirar es converteix en un problema perquè l'expiració es fa cada vegada més difícil.
Fins i tot després d’un curt període d’entrenament controlat, els efectes positius de la respiració augmenten a mesura que el cos es relaxa.
Un estàndard teràpia dura unes 10 sessions; la durada mitjana de la sessió és de 25 minuts.
Les sessions s’han de realitzar com a mínim tres vegades a la setmana inicialment.
Beneficis
La retroalimentació de la respiració respiratòria regula la vostra respiració com una de les funcions corporals més importants i, per tant, millora el vostre benestar.
Mitjançant la retroalimentació respiratòria respiratòria, el vostre benestar es pot millorar de forma natural sense medicaments ni cirurgia.
Us sentireu bé al cap de poc temps i la vostra vitalitat augmentarà notablement.
