Introducció El terme Ioga és un ensenyament de 3000-5000 anys originari de l'Índia, que consisteix en exercicis de respiració, meditacions i exercicis físics també coneguts a Occident. El ioga gaudeix d’una popularitat creixent, que es pot mesurar amb el nombre creixent d’estudis de ioga. A més de l’aspecte esportiu de les asanes (exercicis), el ioga ... Ioga
Contra quines malalties o símptomes es pot utilitzar el ioga? Hi ha nombrosos estudis sobre ioga que tracten els efectes positius sobre el cos i la ment. Tot i que la medicina ortodoxa se centra principalment en el tractament per medicaments o en intervencions contra malalties físiques, el ioga es pot considerar com un suplement. S'ha demostrat que els exercicis de ioga regulars ... Contra quines malalties o símptomes es pot utilitzar el ioga? | Ioga
Quins exercicis de ioga són els millors? La pregunta sobre quina és la millor postura de ioga no es pot respondre de manera generalitzada. Hi ha, però, asanes fàcils d’aprendre i que s’han de practicar durant molt de temps abans de dominar-les. Les postures de ioga realitzades incorrectament no tenen cap benefici. A més, … Quins exercicis de ioga són els millors? | Ioga
Quins avantatges té el ioga durant l’embaràs? En principi, el ioga també es pot practicar durant l'embaràs si no hi ha complicacions mèdiques. Tot i això, depèn de les circumstàncies individuals, de manera que les dones embarassades haurien de consultar prèviament al seu ginecòleg per saber si es poden realitzar i quins exercicis de ioga. Es poden alleujar les queixes d’embaràs típiques ... Quins avantatges té el ioga durant l’embaràs? | Ioga
