Exercici de massatge: dit gros: col·loqueu el polze sobre l'articulació amb una pressió lleugera. No es quedi massa temps en un lloc i no exerceixi massa pressió per evitar irritar les estructures òssies. Fer massatges al dit gros durant uns 15 segons i repetir-ho dues vegades. Continueu amb el següent exercici.
Tracció: amb aquest exercici podeu mobilitzar l'articulació del dit gros del peu de forma independent. Per fer-ho, agafeu-lo a prop de l'articulació, és a dir, just per sota de l'articulació amb una mà i just per sobre de l'articulació amb l'altra mà. Fixeu l’os metatarsià del dit gros amb la mà inferior. Ara estireu lleugerament les superfícies articulars ... Hallux Rigidus - Exercici 1
Sinònim Antetars Definició L’avantpeu és la part més important del peu, es connecta amb el metatars i està format per les cinc falanges. Anatomia L’avantpeu està format per: Les articulacions entre les articulacions dels dits del peu s’anomenen articulacions interfalàngiques. Es distingeix: les falanges es tornen més curtes i delicades de proximal (a prop de ... Avanç del peu
Estructura Les articulacions metatarsofalàngiques (Articulationes metatarsophalangeales) són les articulacions situades entre els caps dels metatarsians i la base corresponent de la primera extremitat del dit del peu (falange proximal, falange metatarsofalàngica). Com que tenim cinc dits a cada peu, també hi ha cinc articulacions metatarsofalàngiques a cada peu, que estan numerades de la I a la V... Articulació metatarsofalàngica
Agafeu els dits de forma plana i premeu-los lleugerament cap avall cap a l'arc del peu. Mantingueu la posició durant uns 10-20 segons. Haureu de sentir una lleugera estirada a la part posterior del peu. Després feu 2 passades més. Continueu amb el següent exercici
Causes La causa d'un atac de gota és l'excés d'acumulació d'àcid úric a la sang, també coneguda com hiperuricèmia. Això sol ser causat per una dieta rica en purina, així com pel consum de begudes i aliments alcohòlics i de fruites. Entre les causes més rares hi ha defectes genètics i síndromes amb la manca ... Atac de gota
Nutrició: aliments prohibits La dieta té un paper important en la malaltia de la gota i l’atac de gota, ja que hi ha alguns aliments que s’han d’evitar si és possible. La raó d'això és l'elevat contingut de purines, que es converteix en àcid úric en el cos, que al seu torn pot empitjorar la gota. Per tant, el consum ... Alimentació prohibida Atac de gota
Homeopatia per a la gota El repertori d’homeopatia per a un atac de gota inclou molts remeis diferents. El remei homeopàtic Ledum s'utilitza sovint per al dolor agut de la gota i també té un efecte netejador contra substàncies irritants del cos. A més de la gota, també s’utilitza per picades d’insectes i picades d’animals i és ... Homeopatia per la gota | Atac de gota
Reumatisme Sovint hi ha confusió sobre els diferents termes utilitzats per descriure malalties articulars. Hi ha una classificació simple, el terme "reumatisme" resumeix les diferents malalties. Per tant, el reumatisme és un terme genèric o col·lectiu per a diverses malalties articulars. Amb freqüència també es parla de les malalties reumàtiques. Per a això es compten malalties reumàtiques inflamatòries, com la reumatoide ... Reumatisme | Atac de gota
Quant de temps es triga? La durada d'un esquinç al dit del peu és, per a delit de moltes persones afectades, en la majoria dels casos una qüestió bastant curta. El temps que triga exactament el procés de curació és, però, molt individual. La durada depèn de la gravetat de la lesió i de l'estat general de ... Quant de temps es triga? | Esquinç d’un dit
Definició Un esquinç, l'anomenada distorsió (lat. Distorsio - twist) és un estirament excessiu d'una articulació juntament amb la seva càpsula articular. La majoria dels esquinços resulten d’accidents menors en què la força aplicada és massa baixa per causar danys més greus. A més de gairebé totes les altres articulacions, es pot veure afectat un dit o fins i tot diverses ... Esquinç d’un dit
La dieta té un paper important en la gota. La causa de la gota és l’anomenada hiperuricèmia, l’aparició excessiva d’àcid úric i els seus productes de degradació a l’organisme. El subministrament d’àcid úric es pot controlar bé mitjançant la dieta, que actualment, en combinació amb el tractament farmacològic, sovint pot prevenir efectivament els efectes a llarg termini de la gota. ... Recomanacions dietètiques per a la gota
