L’estrès en la vida professional o privada pot provocar malalties greus a la llarga i els afectats poden estar restringits a la vida quotidiana durant molt de temps. En l’article següent es presenten les causes i les opcions de tractament i es discuteixen les mesures fisioteràpiques. Les causes més freqüents La depressió i l’esgotament són ara les més ... Reduir l’estrès: ajuda mitjançant la fisioteràpia
Exercicis senzills Un descans molt efectiu per a la relaxació. El pacient hauria de retirar-se del seu treball durant 5 minuts i "recórrer a si mateix". Aquest moment és important per minimitzar l’estrès en aquest moment. Aquests 5 minuts de descans funcionen millor en una situació d’estrès enorme, perquè us ajuda a recuperar forces. ... Exercicis senzills | Reduir l’estrès: ajuda mitjançant la fisioteràpia
Cubs antiestrès: què és exactament això? Hi ha els anomenats cubs antiestrès. Es tracta de cubs tan petits que es poden mantenir molt bé entre el dit polze i l’índex i difícilment es noten. A les superfícies del cub hi ha diferents desnivells, per exemple, un petit interruptor, un petit mitjà de marbre o elevacions ... Cubs antiestrès: què és exactament això? | Reduir l’estrès: ajuda mitjançant la fisioteràpia
